Alamin ang laman ng plato mo
Maliit na zucchini
Calories at mga nutrisyon
hilaw
21
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs2 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.1 g 4%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 25 µg 3%
- Bitamina C 34.1 mg 38%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 93 mg 7%
- Potassium 459 mg 10%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5.4 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6.8 g | 5 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baby zucchinihilaw21 kcal / 100 g
- Zucchinihilaw16 kcal / 100 g
- Zukinihilaw17 kcal / 100 g
- Kalabasa sa tag-initlahat ng uri, hilaw16 kcal / 100 g
- Madilim na berdeng zukinihilaw17 kcal / 100 g
- Zucchini na berde ang balathilaw16 kcal / 100 g
- Crookneck summer squashhilaw19 kcal / 100 g
- Summer squash na crookneck at straightneckhilaw19 kcal / 100 g
- Summer squashlahat ng uri, pinakuluan, tinuyo20 kcal / 100 g
- Baby carrothilaw35 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maliit na zucchini
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliit na zucchini?
Ang 100 g ng Maliit na zucchini ay may 21 kcal, 2.7 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliit na zucchini?
Ang 50 g ng Maliit na zucchini ay may 11 kcal, 1.4 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliit na zucchini?
Ang 150 g ng Maliit na zucchini ay may 32 kcal, 4.1 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Maliit na zucchini?
Ang 200 g ng Maliit na zucchini ay may 42 kcal, 5.4 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Maliit na zucchini?
Ang 250 g ng Maliit na zucchini ay may 53 kcal, 6.8 g na protina, 5 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2346 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
