Alamin ang laman ng plato mo
Dilaw na sitaw
Calories at mga nutrisyon
de-lata, karaniwang balot, laman at sabaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 15 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 259 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 3.4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 31.2 µg 26%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 11.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 19 mg 2%
- Potassium 98 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.34 mg 15%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 120 g | 18 | 1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 240 g | 36 | 1.9 g | 4.8 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 60 g | 9 | 0.5 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 360 g | 54 | 2.9 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 4 bahagi | 480 g | 72 | 3.8 g | 9.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baguio beansde lata28 kcal / 100 g
- Wax beanshilaw28 kcal / 100 g
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italyade lata, solido at likido15 kcal / 100 g
- Berdeng banias snapde-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid22 kcal / 100 g
- Mga berding beans mula sa Italyade-lata, sinalat na solido21 kcal / 100 g
- Yellow beansmature seeds, hilaw345 kcal / 100 g
- De-latang baguio beanscanned12 kcal / 100 g
- Berdeng sitawniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
- Sitsarode lata, sinala21 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dilaw na sitaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dilaw na sitaw?
Ang 100 g ng Dilaw na sitaw ay may 15 kcal, 0.8 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (120 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang 1 bahagi (120 g) ng Dilaw na sitaw ay may 18 kcal, 1 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (240 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang 2 bahagi (240 g) ng Dilaw na sitaw ay may 36 kcal, 1.9 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (60 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang ½ bahagi (60 g) ng Dilaw na sitaw ay may 9 kcal, 0.5 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (360 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang 3 bahagi (360 g) ng Dilaw na sitaw ay may 54 kcal, 2.9 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (480 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang 4 bahagi (480 g) ng Dilaw na sitaw ay may 72 kcal, 3.8 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dilaw na sitaw?
Ang 50 g ng Dilaw na sitaw ay may 8 kcal, 0.4 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dilaw na sitaw?
Ang 150 g ng Dilaw na sitaw ay may 23 kcal, 1.2 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168503 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
