Alamin ang laman ng plato mo
Dilaw na sitaw
Calories at mga nutrisyon
de-lata, walang dagdag na asin, sinala ang laman
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 3.2 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 4.8 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 38.9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 19 mg 2%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 153 g | 31 | 1.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 306 g | 61 | 3.5 g | 9.8 g | 0.3 g |
| ½ bahagi | 76.5 g | 15 | 0.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 459 g | 92 | 5.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 612 g | 122 | 7 g | 20 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.7 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.3 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.9 g | 8 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wax beanshilaw28 kcal / 100 g
- Berdeng banias snapde-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid22 kcal / 100 g
- Baguio beansde lata28 kcal / 100 g
- Yellow beansmature seeds, hilaw345 kcal / 100 g
- Mga berding beans mula sa Italyade-lata, sinalat na solido, walang asin22 kcal / 100 g
- Mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italyade lata, solido at likido, walang asin15 kcal / 100 g
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Sitawde-lata, walang brine21 kcal / 100 g
- Sitsarode lata, sinala21 kcal / 100 g
- Berdeng sitawniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dilaw na sitaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dilaw na sitaw?
Ang 100 g ng Dilaw na sitaw ay may 20 kcal, 1.2 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (153 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang 1 bahagi (153 g) ng Dilaw na sitaw ay may 31 kcal, 1.8 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (306 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang 2 bahagi (306 g) ng Dilaw na sitaw ay may 61 kcal, 3.5 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (76.5 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang ½ bahagi (76.5 g) ng Dilaw na sitaw ay may 15 kcal, 0.9 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (459 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang 3 bahagi (459 g) ng Dilaw na sitaw ay may 92 kcal, 5.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (612 g) ng Dilaw na sitaw?
Ang 4 bahagi (612 g) ng Dilaw na sitaw ay may 122 kcal, 7 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dilaw na sitaw?
Ang 50 g ng Dilaw na sitaw ay may 10 kcal, 0.6 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dilaw na sitaw?
Ang 150 g ng Dilaw na sitaw ay may 30 kcal, 1.7 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169375 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
