Alamin ang laman ng plato mo
Runner beans
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan sa tubig na walang asin
16
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs1.9 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 16 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 1.6 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 26 µg 22%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.44 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 22 mg 2%
- Potassium 103 mg 2%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.13 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.7 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.2 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.8 g | 4.8 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Green beanspinakuluan sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Broad beansbuo, nilaga sa tubig na walang asin91 kcal / 100 g
- Berdeng sitawpinakuluan28 kcal / 100 g
- Baguio beanspinakuluan25 kcal / 100 g
- Sitawfrozen, pinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo31 kcal / 100 g
- Beansniluto, sinala, walang mantika, may asin133 kcal / 100 g
- Butter beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin105 kcal / 100 g
- Pulang beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin100 kcal / 100 g
- Scarlet beanmalambot43 kcal / 100 g
- Green snap beansfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Runner beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Runner beans?
Ang 100 g ng Runner beans ay may 16 kcal, 1.1 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Runner beans?
Ang 50 g ng Runner beans ay may 8 kcal, 0.6 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Runner beans?
Ang 150 g ng Runner beans ay may 24 kcal, 1.7 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Runner beans?
Ang 200 g ng Runner beans ay may 32 kcal, 2.2 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Runner beans?
Ang 250 g ng Runner beans ay may 40 kcal, 2.8 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-654 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
