Alamin ang laman ng plato mo
Beans na coco
Calories at mga nutrisyon
nilaga, niluto sa tubig
130
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.6 g
Carbs14 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 130 kcal —
- Protina 9.6 g 19%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 16 g 56%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.3 µg 0%
- Bitamina C 1.6 mg 2%
- Bitamina K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.86 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 480 mg 10%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.59 mg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9.6 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting beanspinakuluan113 kcal / 100 g
- Berdeng sitawnilaga, niluto sa tubig27 kcal / 100 g
- Flageolet na beanpinakuluan sa tubig112 kcal / 100 g
- Red kidney beanpinakulo, niluto sa tubig116 kcal / 100 g
- Broad beanpinakuluan / niluto sa tubig83 kcal / 100 g
- Butter bean o dilaw na beansnilaga/niluto sa tubig35 kcal / 100 g
- Luntiang flageolet na beanpinakuluan sa tubig115 kcal / 100 g
- B patternhinog, pinakuluan131 kcal / 100 g
- Green beanspinakuluan sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Baguio beanspinakuluan25 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beans na coco
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beans na coco?
Ang 100 g ng Beans na coco ay may 130 kcal, 9.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beans na coco?
Ang 50 g ng Beans na coco ay may 65 kcal, 4.8 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beans na coco?
Ang 150 g ng Beans na coco ay may 195 kcal, 14 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beans na coco?
Ang 200 g ng Beans na coco ay may 260 kcal, 19 g na protina, 27 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beans na coco?
Ang 250 g ng Beans na coco ay may 325 kcal, 24 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20293 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
