Alamin ang laman ng plato mo
Broad bean
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan / niluto sa tubig
83
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.1 g
Carbs9.4 g
Taba0.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 83 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 9.4 g 3%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 10 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17.2 µg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 5.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.69 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.31 mg 34%
- Manganese 0.31 mg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8.1 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 12 g | 14 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 16 g | 19 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 20 g | 23 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Peeled broad beansariwa, frozen, pinakuluan sa tubig72 kcal / 100 g
- Tuyong broad bean301 kcal / 100 g
- De-latang broad beanmga solido at likido71 kcal / 100 g
- Fava bean broad bean bean102 kcal / 100 g
- Habasniluto, 50% buto, 50% tubig, walang mantika, walang asin67 kcal / 100 g
- Batawnasa pod, hilaw88 kcal / 100 g
- Fava beansinihaw sa kawali nang walang taba at asin61 kcal / 100 g
- Hinog na batawpinakuluan118 kcal / 100 g
- Hilaw na faba beanpinakuluan62 kcal / 100 g
- Berdeng sitawpinakuluan28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Broad bean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Broad bean?
Ang 100 g ng Broad bean ay may 83 kcal, 8.1 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Broad bean?
Ang 50 g ng Broad bean ay may 42 kcal, 4 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Broad bean?
Ang 150 g ng Broad bean ay may 125 kcal, 12 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Broad bean?
Ang 200 g ng Broad bean ay may 167 kcal, 16 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Broad bean?
Ang 250 g ng Broad bean ay may 208 kcal, 20 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20500 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
