Alamin ang laman ng plato mo
Broadbean
Calories at mga nutrisyon
mga buto na hindi pa hinog, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin
62
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.8 g
Carbs10 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 4.8 g 10%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Sodium 277 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 19.8 mg 22%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 73 mg 6%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4.8 g | 10 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.4 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.2 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9.6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 25 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng mature broadbeanniluto, nilaga, na may asin110 kcal / 100 g
- Broadbeans na may balathilaw88 kcal / 100 g
- Mga buto ng mature na broadbeannilaga110 kcal / 100 g
- Broad beanssariwa, nilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin62 kcal / 100 g
- Batawnasa pod, hilaw88 kcal / 100 g
- Habasniluto (50% buto, 50% tubig), walang mantika, may asin65 kcal / 100 g
- Sariwang batawpinakuluan, walang asin102 kcal / 100 g
- Hinog na batawpinakuluan118 kcal / 100 g
- Hilaw na faba beanpinakuluan62 kcal / 100 g
- Fava beansinihaw sa kawali nang walang taba at asin61 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Broadbean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Broadbean?
Ang 100 g ng Broadbean ay may 62 kcal, 4.8 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Broadbean?
Ang 50 g ng Broadbean ay may 31 kcal, 2.4 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Broadbean?
Ang 150 g ng Broadbean ay may 93 kcal, 7.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Broadbean?
Ang 200 g ng Broadbean ay may 124 kcal, 9.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Broadbean?
Ang 250 g ng Broadbean ay may 155 kcal, 12 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169328 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla