Alamin ang laman ng plato mo
Butter bean o dilaw na beans
Calories at mga nutrisyon
nilaga/niluto sa tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 35 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 2.2 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6.2 µg 1%
- Bitamina C 7.6 mg 8%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.36 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 56 mg 4%
- Iron 0.99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 43 mg 3%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.35 mg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.1 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.3 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4.4 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5.5 g | 11 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butter beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin105 kcal / 100 g
- Puting beanspinakuluan113 kcal / 100 g
- Lima beansbutter beans, hinog, pinakuluan130 kcal / 100 g
- Beans ng lima o butter beanstuyo, nilaga, niluto sa microwave o steam, sinala85 kcal / 100 g
- Flageolet na beanpinakuluan sa tubig112 kcal / 100 g
- Berdeng sitawnilaga, niluto sa tubig27 kcal / 100 g
- Red kidney beanpinakulo, niluto sa tubig116 kcal / 100 g
- Yellow beansmature seeds, luto, nilaga, walang asin144 kcal / 100 g
- Beans na coconilaga, niluto sa tubig130 kcal / 100 g
- Lima beans o butter beansde-lata, pinatulo85 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Butter bean o dilaw na beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Butter bean o dilaw na beans?
Ang 100 g ng Butter bean o dilaw na beans ay may 35 kcal, 2.2 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Butter bean o dilaw na beans?
Ang 50 g ng Butter bean o dilaw na beans ay may 18 kcal, 1.1 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Butter bean o dilaw na beans?
Ang 150 g ng Butter bean o dilaw na beans ay may 53 kcal, 3.3 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Butter bean o dilaw na beans?
Ang 200 g ng Butter bean o dilaw na beans ay may 70 kcal, 4.4 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Butter bean o dilaw na beans?
Ang 250 g ng Butter bean o dilaw na beans ay may 88 kcal, 5.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20318 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
