Alamin ang laman ng plato mo
Naka-lata na puting bean
Calories at mga nutrisyon
naaagusan
86
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.9 g
Carbs11 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 86 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 7 g 25%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 270 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 70.7 mg 5%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 38.4 mg 9%
- Phosphorus 91 mg 7%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.52 mg 23%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.9 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 8.8 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 15 g | 27 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Flageolet na beande lata, tinanggalan ng tubig93 kcal / 100 g
- Tuyong puting bean307 kcal / 100 g
- Puting beanspinakuluan113 kcal / 100 g
- Haricot beansde lata, muling pinainit, tinuyo96 kcal / 100 g
- B patternhinog, de-lata, sinala ang tubig130 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
- Puting beans o cannellinide-lata, pinatulo97 kcal / 100 g
- Naka-latang white beansnaka-lata105 kcal / 100 g
- Beans na cannellinide-latang, sinala86 kcal / 100 g
- Berdeng sitawnaka-lata, tinimpla23 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Naka-lata na puting bean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Naka-lata na puting bean?
Ang 100 g ng Naka-lata na puting bean ay may 86 kcal, 5.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Naka-lata na puting bean?
Ang 50 g ng Naka-lata na puting bean ay may 43 kcal, 2.9 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Naka-lata na puting bean?
Ang 150 g ng Naka-lata na puting bean ay may 128 kcal, 8.8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Naka-lata na puting bean?
Ang 200 g ng Naka-lata na puting bean ay may 171 kcal, 12 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Naka-lata na puting bean?
Ang 250 g ng Naka-lata na puting bean ay may 214 kcal, 15 g na protina, 27 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20511 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla