Alamin ang laman ng plato mo
berdeng sitaw
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, tinimpla
23
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs2.1 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 23 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 2.1 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 258 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10.2 µg 1%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 38.9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 20 mg 2%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.89 µg 2%
- Iodine 0.99 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.3 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.7 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.4 g | 5.2 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sitsarode lata, sinala21 kcal / 100 g
- Baguio beansde lata28 kcal / 100 g
- Sitawfrozen, pinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo31 kcal / 100 g
- Berdeng banias snapde-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid22 kcal / 100 g
- Flageolet na beande lata, tinanggalan ng tubig93 kcal / 100 g
- Red kidney beande-lata, sinala108 kcal / 100 g
- De-latang baguio beanscanned12 kcal / 100 g
- Naka-lata na puting beannaaagusan86 kcal / 100 g
- Green beanspinakuluan sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Green snap beansfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa berdeng sitaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng berdeng sitaw?
Ang 100 g ng berdeng sitaw ay may 23 kcal, 1.3 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng berdeng sitaw?
Ang 50 g ng berdeng sitaw ay may 12 kcal, 0.7 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng berdeng sitaw?
Ang 150 g ng berdeng sitaw ay may 35 kcal, 2 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng berdeng sitaw?
Ang 200 g ng berdeng sitaw ay may 46 kcal, 2.7 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng berdeng sitaw?
Ang 250 g ng berdeng sitaw ay may 58 kcal, 3.4 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20062 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
