Alamin ang laman ng plato mo
Puting milokoton
Calories at mga nutrisyon
hindi binalatan, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 35 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 7.5 g 3%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 7.2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.7 g | 7.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.1 g | 11 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.4 g | 15 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.8 g | 19 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Milokoton na may puting lamanlaman at balat, tinanggalan ng buto, hilaw44 kcal / 100 g
- Puting nektarinalaman at balat, tinanggal ang buto, hilaw50 kcal / 100 g
- Dilaw na milokotonhilaw39 kcal / 100 g
- Melokotonsariwa, may balat28 kcal / 100 g
- Mga milokotonhilaw, laman at balat33 kcal / 100 g
- Peachlaman at balat, inalisan ng buto, hilaw38 kcal / 100 g
- Milokotonhilaw41 kcal / 100 g
- Melonlaman na walang balat, tinanggalan ng buto, hilaw, karaniwan44 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting milokoton
Paano pumili ng hinog na puting milokoton?
Pumili ng prutas na bahagyang lumulubog kapag marahang pinisil malapit sa tangkay at mabango. Iwasan ang may malambot na pasa o basag na balat; hindi kailangang lubusang mapula ang balat para hinog ito.
Paano pahihinugin ang matigas na puting milokoton?
Ilagay ito sa paper bag sa temperatura ng kuwarto at silipin araw-araw; mas mabilis itong hihinog kung may kasamang saging o mansanas. Kapag malambot na at mabango, ilipat sa refrigerator.
Paano itago ang puting milokoton para hindi agad masira?
Iwan sa temperatura ng kuwarto habang matigas pa. Kapag hinog na, ilagay sa refrigerator at kainin sa loob ng ilang araw; mas masarap ang aroma kung ilalabas mo muna sandali bago kainin.
Puwede bang kainin nang hilaw ang puting milokoton?
Oo—hugasan sa umaagos na tubig, patuyuin, at kainin nang buo o hiwain. Manipis at nakakain ang balat; kung madulas o mabalahibo para sa iyo, balatan gamit ang maliit na kutsilyo.
Ano ang masarap ipares sa puting milokoton?
Bagay ito sa yogurt, oatmeal, keso at salad, at puwede ring ihain kasama ng ham o manok. Sa dessert, subukan itong hiwa-hiwain sa tart o ilagay sa ibabaw ng pavlova.
Paano naiiba ang puting milokoton sa puting nektarina?
Magkahawig ang laman at banayad na lasa, pero makinis ang balat ng nektarina samantalang may pinong balahibo ang milokoton. Mas marami nang kaunti ang hibla ng puting nektarina: 2.8 g bawat 100 g, kumpara sa 1.6 g sa puting milokoton.
Ano ang gagawin sa sobrang hinog na puting milokoton?
Himayin ang laman para gawing smoothie, sauce o palaman sa pancake. Para sa mabilis na dessert, hiwain at ihurno nang mga 15 minuto sa 180 °C hanggang lumambot at magsimulang mag-karamelisa.
Pinagmulan: ausnut F006571 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
