Alamin ang laman ng plato mo

Saging

Calories at mga nutrisyon

hilaw, laman lamang, tinimbang na may balat

51
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.8 g
Carbs13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 51 kcal —
  • Protina 0.8 g 2%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 0.9 g 3%
  • Asukal 11 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 5 mg 6%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.1 mg 1%
  • Bitamina K 0.04 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
  • Bitamina B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1.6 µg 5%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 4 mg 0%
  • Iron 0.17 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 14 mg 1%
  • Potassium 208 mg 4%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.23 mg 10%
  • Iodine 2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g510.8 g13 g–
50 g50 g260.4 g6.4 g–
150 g150 g771.2 g19 g–
200 g200 g1021.6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Mga tanong tungkol sa Saging

Ilang calories ang nasa 100 g ng Saging?

Ang 100 g ng Saging ay may 51 kcal, 0.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Saging?

Ang 50 g ng Saging ay may 26 kcal, 0.4 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Saging?

Ang 150 g ng Saging ay may 77 kcal, 1.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Saging?

Ang 200 g ng Saging ay may 102 kcal, 1.6 g na protina, 26 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Saging?

Ang 250 g ng Saging ay may 128 kcal, 2 g na protina, 32 g na carbohydrate at – na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 14-347 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla