Alamin ang laman ng plato mo
Quaker oat bran
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 364 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 14 g 51%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 79 mg 6%
- Iron 8.1 mg 45%
- Magnesium 241 mg 57%
- Phosphorus 694 mg 56%
- Potassium 579 mg 12%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 5.7 mg 248%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 bahagi | 40 g | 146 | 6.8 g | 20 g | 3.2 g |
| 2 bahagi | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6.4 g |
| ½ bahagi | 20 g | 73 | 3.4 g | 9.7 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9.6 g |
| 4 bahagi | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8.5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- MOTHER'S toasted oat bran cerealmga cereal na handang kainin, quaker372 kcal / 100 g
- Malutong na cereal na bran ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker331 kcal / 100 g
- Bran ng oatshilaw246 kcal / 100 g
- Quaker quick oatstuyo371 kcal / 100 g
- Quaker isang minutong tuyo oatmealmainit, isang minuto, tuyo, quaker388 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may golden honey at branmainit, tuyo, Quaker385 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- Mga flakes ng oat bran371 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may gintong pulot at branmainit, inihanda, quaker96 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares cerealhanda nang kainin, quaker347 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quaker oat bran
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quaker oat bran?
Ang 100 g ng Quaker oat bran ay may 364 kcal, 17 g na protina, 49 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (40 g) ng Quaker oat bran?
Ang 1 bahagi (40 g) ng Quaker oat bran ay may 146 kcal, 6.8 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (80 g) ng Quaker oat bran?
Ang 2 bahagi (80 g) ng Quaker oat bran ay may 291 kcal, 14 g na protina, 39 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (20 g) ng Quaker oat bran?
Ang ½ bahagi (20 g) ng Quaker oat bran ay may 73 kcal, 3.4 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (120 g) ng Quaker oat bran?
Ang 3 bahagi (120 g) ng Quaker oat bran ay may 437 kcal, 20 g na protina, 58 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (160 g) ng Quaker oat bran?
Ang 4 bahagi (160 g) ng Quaker oat bran ay may 582 kcal, 27 g na protina, 78 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quaker oat bran?
Ang 50 g ng Quaker oat bran ay may 182 kcal, 8.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quaker oat bran?
Ang 150 g ng Quaker oat bran ay may 546 kcal, 26 g na protina, 73 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174626 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
