Alamin ang laman ng plato mo
Mga nugget ng salmon
Calories at mga nutrisyon
luto tulad ng binili, hindi pinainit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 167 mg 7%
- Cholesterol 27 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2.2 µg 91%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 173 mg 14%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.11 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 54 | 3.4 g | 3.4 g | 3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 107 | 6.8 g | 6.7 g | 5.9 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 27 | 1.7 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8.9 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga nugget ng isdatinapay na kroket, naka-pack nang maaga255 kcal / 100 g
- Salmonpinakuluan, walang asin222 kcal / 100 g
- Fillet ng salmontubig-alat, walang balat, niluto, pinatulo, walang mantika, may asin185 kcal / 100 g
- Naka-lata na pink salmonnaka-lata, buong nilalaman ng lata129 kcal / 100 g
- Farmed coho salmonfarmed, cooked, dry heat178 kcal / 100 g
- Kinamkaming salmon ng Atlantiko lutoAtlantiko, kinamkam, luto, tuyong init206 kcal / 100 g
- Liligaw na salmon sa Atlantikoatlantiko, ligaw, luto, tuyong init182 kcal / 100 g
- Delubong sockeye salmonpula, kabuuang laman ng lata153 kcal / 100 g
- Nuggets ng manokmaputi na karne, pre-cooked, frozen, hindi uminit261 kcal / 100 g
- Sockeye na salmonluto, tuyong init156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga nugget ng salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga nugget ng salmon?
Ang 100 g ng Mga nugget ng salmon ay may 189 kcal, 12 g na protina, 12 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mga nugget ng salmon?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mga nugget ng salmon ay may 54 kcal, 3.4 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mga nugget ng salmon?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mga nugget ng salmon ay may 107 kcal, 6.8 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mga nugget ng salmon?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mga nugget ng salmon ay may 27 kcal, 1.7 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mga nugget ng salmon?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mga nugget ng salmon ay may 161 kcal, 10 g na protina, 10 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mga nugget ng salmon?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mga nugget ng salmon ay may 214 kcal, 14 g na protina, 13 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga nugget ng salmon?
Ang 50 g ng Mga nugget ng salmon ay may 95 kcal, 6 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga nugget ng salmon?
Ang 150 g ng Mga nugget ng salmon ay may 284 kcal, 18 g na protina, 18 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173722 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
