Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng lentil
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
73
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.6 g
Carbs8.4 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 73 kcal —
- Protina 4.6 g 9%
- Carbohydrate 8.4 g 3%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 1 g —
- Sodium 249 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15.6 µg 2%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 4.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.34 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 26.4 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 15.5 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 15.8 mg 4%
- Phosphorus 65.2 mg 5%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenium 1.4 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 13 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng lentil na may hamnaka-lata, handa nang kainin56 kcal / 100 g
- Sabaw ng lentil na may baconhanda nang kainin49 kcal / 100 g
- Sopas ng lentil o legumbregawa sa bahay50 kcal / 100 g
- Sabaw ng gulaygawang-bahay20 kcal / 100 g
- Sabaw ng pulang lentilmay kulantro91 kcal / 100 g
- Sopas ng lentil na may mga gulay82 kcal / 100 g
- Nilagang lentilmay gulay at patatas122 kcal / 100 g
- French lentil smart soupfrench53 kcal / 100 g
- Lentil piegawa sa bahay175 kcal / 100 g
- Lentilsnilaga331 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng lentil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng lentil?
Ang 100 g ng Sabaw ng lentil ay may 73 kcal, 4.6 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng lentil?
Ang 50 g ng Sabaw ng lentil ay may 37 kcal, 2.3 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng lentil?
Ang 150 g ng Sabaw ng lentil ay may 110 kcal, 6.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng lentil?
Ang 200 g ng Sabaw ng lentil ay may 146 kcal, 9.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng lentil?
Ang 250 g ng Sabaw ng lentil ay may 183 kcal, 11 g na protina, 21 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6730 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
