Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng lentil na may ham
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 56 kcal —
- Protina 3.7 g 7%
- Carbohydrate 8.2 g 3%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Sodium 532 mg 23%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 1.7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niacin (B3) 0.55 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 74 mg 6%
- Potassium 144 mg 3%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.7 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 1 bahagi | 248 g | 139 | 9.3 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 bahagi | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ bahagi | 124 g | 69 | 4.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8.3 g |
| 4 bahagi | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.9 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.6 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.5 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.4 g | 20 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng lentil na may baconhanda nang kainin49 kcal / 100 g
- Sabwon ng beans na may hamde lata, hiwa-hiwa, handang ihain95 kcal / 100 g
- Sopas ng lentil o legumbrehanda nang kainin, de-lata80 kcal / 100 g
- Sabaw ng lentilhanda nang ihain54 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantes at hamhanda nang kainin, de-lata64 kcal / 100 g
- Sabwon ng beans na may baboyde lata, condensed129 kcal / 100 g
- Lentil soup71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng lentil na may ham
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng lentil na may ham?
Ang 100 g ng Sabaw ng lentil na may ham ay may 56 kcal, 3.7 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (248 g) ng Sabaw ng lentil na may ham?
Ang 1 bahagi (248 g) ng Sabaw ng lentil na may ham ay may 139 kcal, 9.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (496 g) ng Sabaw ng lentil na may ham?
Ang 2 bahagi (496 g) ng Sabaw ng lentil na may ham ay may 278 kcal, 19 g na protina, 41 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (124 g) ng Sabaw ng lentil na may ham?
Ang ½ bahagi (124 g) ng Sabaw ng lentil na may ham ay may 69 kcal, 4.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (744 g) ng Sabaw ng lentil na may ham?
Ang 3 bahagi (744 g) ng Sabaw ng lentil na may ham ay may 417 kcal, 28 g na protina, 61 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (992 g) ng Sabaw ng lentil na may ham?
Ang 4 bahagi (992 g) ng Sabaw ng lentil na may ham ay may 556 kcal, 37 g na protina, 81 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng lentil na may ham?
Ang 50 g ng Sabaw ng lentil na may ham ay may 28 kcal, 1.9 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng lentil na may ham?
Ang 150 g ng Sabaw ng lentil na may ham ay may 84 kcal, 5.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171549 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
