Alamin ang laman ng plato mo
wasabi
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 292 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 6.1 g 22%
- Asukal 13 g —
- Sodium 3390 mg 147%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.9 mg 26%
- Bitamina K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.16 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 2.3 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 26 mg 2%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.2 g | 40 g | 11 g |
| 1 bahagi | 20 g | 58 | 0.4 g | 8 g | 2.2 g |
| 2 bahagi | 40 g | 117 | 0.9 g | 16 g | 4.4 g |
| ½ bahagi | 10 g | 29 | 0.2 g | 4 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 60 g | 175 | 1.3 g | 24 g | 6.5 g |
| 4 bahagi | 80 g | 234 | 1.8 g | 32 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.6 g | 100 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa wasabi
Ano ang wasabi at bakit mahapdi ito sa ilong?
Ang wasabi ay karaniwang paste na inihahain kasama ng sushi at sashimi. Kapag nadurog o nahalo, naglalabas ito ng matapang na singaw na umaakyat sa ilong; iba ang hapdi nito sa init ng sili.
Paano gamitin ang wasabi sa sushi at sashimi?
Kumuha lang ng kaunti gamit ang dulo ng chopstick o kutsarita at ipahid sa isda, o ihalo sa toyo kung iyon ang gusto mo. Huwag damihan agad: mabilis mangibabaw ang pait at anghang nito sa banayad na lasa ng isda.
Paano gumawa ng dip na wasabi para sa noodles o gulay?
Ihalo ang kaunting wasabi sa mayonnaise para sa creamy na sawsaw, o sa toyo at kaunting suka para sa mas magaan na sawsaw. Tikman muna bago magdagdag dahil mabilis kumalat ang anghang.
Ano ang puwedeng ipalit sa wasabi kung wala nito?
Para sa anghang na umaakyat sa ilong, puwedeng gumamit ng kaunting malunggay na malunggay o malunggay na malunggay? Better avoid odd. Horseradish, though Filipino spelling malunggay confusion. Use mustard. Mustard not equivalent. Need truthful: malunggay? Rewrite:
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171831 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
