Alamin ang laman ng plato mo

sabaw ng ramen noodles

Calories at mga nutrisyon

anumang lasa, tuyo

440

calorieskcal bawat 100 g

Protina10 g

Carbs57 g

Taba18 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 440 kcal —
Protina 10 g 20%
Carbohydrate 57 g 21%
Taba 18 g 23%
Saturated fat 8.1 g 41%
Hibla 2.9 g 10%
Asukal 2 g —
Sodium 1855 mg 81%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 1 µg 0%
Bitamina C 0.3 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 2.4 mg 16%
Bitamina K 8.9 µg 7%
Thiamin (B1) 0.45 mg 37%
Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
Niacin (B3) 5.4 mg 34%
Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 116 µg 29%
Bitamina B12 0.25 µg 10%
Choline 5.5 mg 1%

Mga mineral

Calcium 21 mg 2%
Iron 4.1 mg 23%
Magnesium 25 mg 6%
Phosphorus 115 mg 9%
Potassium 181 mg 4%
Zinc 0.6 mg 5%
Copper 0.13 mg 14%
Manganese 0.63 mg 27%
Selenium 23.1 µg 42%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	440	10 g	57 g	18 g
1 bahagi	81 g	356	8.2 g	47 g	14 g
2 bahagi	162 g	713	17 g	93 g	29 g
½ bahagi	40.5 g	178	4.1 g	23 g	7.1 g
3 bahagi	243 g	1069	25 g	139 g	43 g
4 bahagi	324 g	1426	33 g	186 g	57 g
50 g	50 g	220	5.1 g	29 g	8.8 g
150 g	150 g	660	15 g	86 g	26 g
200 g	200 g	880	20 g	115 g	35 g
250 g	250 g	1100	25 g	143 g	44 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa sabaw ng ramen noodles

Paano lutuin ang sabaw ng ramen noodles para hindi lumambot nang husto ang noodles?

Pakuluan ang noodles sa tubig ayon sa oras sa pakete—karaniwang ilang minuto lang—at alisin sa apoy habang may kaunting kagat pa. Idagdag ang seasoning sa mainit na sabaw; huwag hayaang nakababad ang noodles dahil patuloy itong lumalambot.

Kailangan bang ilagay ang buong seasoning packet sa sabaw ng ramen noodles?

Hindi. Ihalo muna ang bahagi ng packet, tikman ang sabaw, saka magdagdag kung kailangan; puwede ring dagdagan ng mainit na tubig kung maalat para sa panlasa mo. Mataas ang sodium nito: 1855 mg bawat 100 g.

Ano ang puwedeng idagdag sa sabaw ng ramen noodles para maging mas kumpletong pagkain?

Subukan ang nilagang itlog, tokwa o hiniwang manok, kasama ng pechay, repolyo, mais o kabute. Idagdag ang gulay sa huling minuto para manatili itong may konting lutong-lutong.

Paano itago ang natirang sabaw ng ramen noodles?

Ihiwalay ang noodles sa sabaw kung maaari para hindi ito lumobo at lumambot. Ilagay ang natira sa takip-sarang lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras, at ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw.

Ano ang magandang ipalit sa ramen noodles kung wala nito?

Puwede ang udon para sa mas makapal at chewy na noodles, o bihon para sa mas manipis at magaan na sabaw. Magkaiba ang oras ng pagluluto ng mga ito, kaya lutuin nang hiwalay at saka idagdag sa sabaw.

Mas maalat ba ang ramen noodles na may lasang manok o lasang baka?

Sa bawat 100 g, mas mataas ang sodium ng lasang manok—1,923 mg—kaysa lasang baka na may 1,727 mg. Ang sabaw ng ramen noodles na ito ay may 1855 mg bawat 100 g.

Gaano karaming tuyong ramen noodles ang karaniwang nasa isang pakete bago idagdag ang seasoning?

Ang karaniwang pakete ay may 81 g na noodles bago idagdag ang flavor packet. Tandaan na nag-iiba ang bigat ng pakete, kaya tingnan ang timbang na nakalagay dito.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171177 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla