Alamin ang laman ng plato mo
sabaw ng ramen noodles na may lasang manok
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 439 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Taba 18 g 22%
- Saturated fat 8.1 g 40%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 2 g —
- Sodium 1923 mg 84%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 2.4 mg 16%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 118 µg 30%
- Choline 5.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 115 mg 9%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.63 mg 27%
- Selenium 24.7 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 bahagi | 81 g | 356 | 8.3 g | 46 g | 14 g |
| 2 bahagi | 162 g | 711 | 17 g | 93 g | 28 g |
| ½ bahagi | 40.5 g | 178 | 4.1 g | 23 g | 7.1 g |
| 3 bahagi | 243 g | 1067 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 bahagi | 324 g | 1422 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5.1 g | 29 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 26 g | 143 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng ramen noodles na lasang manoktuyo439 kcal / 100 g
- Sabaw ng ramen noodles na may lasang bakatuyo441 kcal / 100 g
- Nissin chicken flavour Cup Noodles ramen noodles souptuyo, dinagdagan ng tubig63 kcal / 100 g
- Sopas na manok na may noodlesCampbell's, kondensado47 kcal / 100 g
- Nissin oriental flavour Oodles of Noodles Top Ramen ramen noodles souptuyo, dinagdagan ng tubig66 kcal / 100 g
- Klasikong sabaw ng manok na may noodlesCAMPBELL'S CHUNKY47 kcal / 100 g
- Instant na sopas na pansitmay halong pampalasa, iba't ibang lasa81 kcal / 100 g
- Sabwon ng manok at pansitgawa sa bahay53 kcal / 100 g
- Chunky chicken noodle soupde-lata, handang kainin41 kcal / 100 g
- Cream of chicken soupdehydrated436 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa sabaw ng ramen noodles na may lasang manok
Paano lutuin ang sabaw ng ramen noodles na may lasang manok?
Pakuluan ang tubig, ilagay ang noodles, at lutuin nang mga 2–3 minuto hanggang lumambot pero hindi maputla. Ihalo ang pampalasa sa dulo at tikman ang sabaw bago ubusin; puwedeng bawasan ang pulbos kung maalat para sa iyo.
Ano ang puwedeng idagdag sa ramen na may lasang manok para mas nakakabusog?
Ihalo ang hiniwang itlog habang kumukulo ang sabaw, o lagyan ng nilutong manok, tokwa, mais, repolyo o pechay. Idagdag ang gulay sa huling minuto para lumambot nang hindi nalalanta.
Paano iimbak ang natirang ramen na may lasang manok?
Palamigin ang natirang nilutong noodles at sabaw, ilagay sa lalagyang may takip, at ipasok sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Mas masarap ang noodles kung ihihiwalay sa sabaw bago itabi; initin nang umuusok bago kainin.
Ano ang puwedeng ipalit sa ramen na may lasang manok?
Kung gusto mo ng kaparehong sabaw, gumamit ng plain ramen noodles at timplahan ng sabaw ng manok, bawang at paminta. Para sa mas magaan na sabaw, puwedeng gumamit ng bihon o ibang noodles sa malinaw na sabaw ng manok.
Mas maalat ba ang ramen na may lasang manok o ang may lasang baka?
Mas mataas ang sodium ng may lasang manok: 1,923 mg bawat 100 g, kumpara sa 1,727 mg sa may lasang baka. Bawasan ang pampalasa o dagdagan ng tubig at gulay kung gusto mong hindi gaanong maalat ang sabaw.
Gaano karaming sodium ang nasa sabaw ng ramen noodles na may lasang manok?
Mataas ang sodium nito: 1923 mg bawat 100 g. Kadalasang malaking bahagi nito ay nasa pulbos na pampalasa, kaya puwede mong gamitin ang kalahati muna at dagdagan lamang kung kailangan.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171615 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
