Alamin ang laman ng plato mo
Sopang tomato at kanin
Calories at mga nutrisyon
de-lata, kondensada
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 5.9 g —
- Sodium 635 mg 28%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 11.5 mg 13%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 12%
- Bitamina K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.82 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 15.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphorus 26 mg 2%
- Potassium 257 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 1.8 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1.6 g | 16 g | 2.1 g |
| 1 bahagi | 129 g | 120 | 2.1 g | 20 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 258 g | 240 | 4.2 g | 41 g | 5.5 g |
| ½ bahagi | 64.5 g | 60 | 1.1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 387 g | 360 | 6.3 g | 61 g | 8.2 g |
| 4 bahagi | 516 g | 480 | 8.5 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.8 g | 7.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2.5 g | 24 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3.3 g | 32 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4.1 g | 40 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng kamatisde lata, nakonsentra66 kcal / 100 g
- Sopas na manok na may kaninde-lata, hiwahiwalay, handa nang kainin53 kcal / 100 g
- Sabaw ng manok na may kaninde lata, condensed68 kcal / 100 g
- Sopas na kamatisCampbell's, kondensado71 kcal / 100 g
- Sopang tomato bisquede-lata, inihanda sa pantay na dami ng tubig50 kcal / 100 g
- Sopang tomato at noodleshanda nang kainin36 kcal / 100 g
- Cream of tomato soupde-lata36 kcal / 100 g
- Kremang sopas na kamatismay asin56 kcal / 100 g
- Healthy Choice manok at kanin sopasde-lata37 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sopang tomato at kanin
Paano pagandahin ang sopang tomato at kanin na de-lata?
Igisa muna ang tinadtad na sibuyas at bawang, saka idagdag ang sopas at kaunting tubig o sabaw. Haluin ang hiniwang dahon ng spinach sa huling minuto para malanta lang, at lagyan ng paminta o kaunting kalamansi bago ihain.
Paano gumawa ng sopang tomato at kanin mula sa simula?
Igisa ang sibuyas at bawang sa kaunting mantika, idagdag ang dinurog na kamatis at sabaw, at pakuluan nang mga 15 minuto bago timplahan. Isama ang lutong kanin sa huling ilang minuto para uminit nang hindi masyadong lumambot.
Paano hindi magiging malata ang kanin sa sopang tomato?
Lutuin muna nang hiwalay ang kanin at ihalo lamang sa sopas kapag ihahain na. Kung lulutuin mo ito sa sabaw, bantayan ang kanin at patayin ang apoy habang buo pa ang butil; patuloy itong lulambot habang nakababad.
Ano ang masarap ipares sa sopang tomato at kanin?
Masarap itong samahan ng grilled cheese o toasted na tinapay na may keso, na puwedeng isawsaw sa sabaw. Bagay din ang simpleng salad o pritong itlog kung gusto mo ng mas nakakabusog na pagkain.
Gaano katagal maitatago ang natirang sopang tomato at kanin?
Palamigin at ilagay sa takipang lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras; ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Painitin hanggang umuusok nang husto, at haluin paminsan-minsan para uminit nang pantay.
Mas maalat ba ang sopang tomato at kanin kaysa sabaw ng kamatis?
Mas mataas ang sodium nito: 635 mg bawat 100 g, kumpara sa 377 mg sa sabaw ng kamatis. Kung gusto mong bawasan ang alat, palabnawin ng tubig o sabaw na walang asin at timplahan pagkatapos.
Iba ba ang sopang tomato at kanin sa sopang krem ng kamatis?
May kanin ang sopang tomato at kanin, kaya may malalambot na butil sa sabaw; ang sopang krem ng kamatis ay makinis at karaniwang may gatas o cream. Kung gusto mo ng mas makremang resulta, haluan ng kaunting gatas matapos patayin ang apoy.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171557 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
