Alamin ang laman ng plato mo
Sawsawang isda
Calories at mga nutrisyon
handa nang ihain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 35 kcal —
- Protina 5.1 g 10%
- Carbohydrate 3.6 g 1%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.6 g —
- Sodium 7851 mg 341%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0.48 µg 20%
- Choline 13.2 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 43 mg 3%
- Iron 0.78 mg 4%
- Magnesium 175 mg 42%
- Phosphorus 7 mg 1%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 9.1 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5.1 g | 3.6 g | 0 g |
| 1 bahagi | 18 g | 6 | 0.9 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 bahagi | 36 g | 13 | 1.8 g | 1.3 g | 0 g |
| ½ bahagi | 9 g | 3 | 0.5 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 bahagi | 54 g | 19 | 2.7 g | 2 g | 0 g |
| 4 bahagi | 72 g | 25 | 3.6 g | 2.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.5 g | 1.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 7.6 g | 5.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 10 g | 7.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 13 g | 9.1 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sarsa ng isdanakabalot na81 kcal / 100 g
- Salsa saucehanda nang ihain29 kcal / 100 g
- Sarsa ng talabahanda nang kainin51 kcal / 100 g
- Sawsawsan na kesohanda nang kainin174 kcal / 100 g
- Barbecue saucehanda nang kainin172 kcal / 100 g
- Sabaw ng isdahanda nang kainin, naka-impake nang maaga54 kcal / 100 g
- Matamis at maasim na sawsawanhanda nang ihain154 kcal / 100 g
- Sarsang tartarhandang kainin211 kcal / 100 g
- Maanghang na sarsa ng silihanda nang kainin, maanghang11 kcal / 100 g
- Sawsawang horseradishhanda nang kainin503 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sawsawang isda
Paano gamitin ang sawsawang isda sa pagluluto?
Ihalo ito nang paunti-unti sa sinigang, nilaga o ginisa habang kumukulo, saka tikman bago magdagdag ng asin. Malinamnam at maalat ito, kaya kaunti lang ang kailangan para lumalim ang lasa.
Paano gumawa ng sawsawan gamit ang sawsawang isda?
Paghaluin ang sawsawang isda at katas ng calamansi; lagyan ng hiniwang sili o sibuyas kung gusto mo. Bagay ito sa pritong isda, inihaw na karne at lumpiang sariwa.
Paano itinatago ang sawsawang isda kapag nabuksan na?
Isara nang mahigpit ang takip at itago ang bote sa malamig at tuyong lugar, malayo sa direktang sikat ng araw. Punasan ang bunganga ng bote kung natapon ito para hindi dumikit o mamuo ang patak.
Pareho ba ang sawsawang isda at patis?
Karaniwang tawag ang patis sa fish sauce na ginagamit bilang pampalasa at sawsawan, kaya madalas magkapareho ang tinutukoy. May produktong mas bagay sa sawsawan at mayroon ding ginagamit pangluto; tikman muna dahil magkakaiba ang alat at linamnam.
Ano ang puwedeng ipalit sa sawsawang isda?
Puwedeng gumamit ng patis kung iba ang tawag o pormula ng produktong hawak mo, pero pareho silang fish sauce sa karaniwang gamit. Kung iniiwasan mo ang isda, gumamit ng toyo sa kaunting dami; iba ang lasa nito, kaya hindi eksaktong kapalit.
Gaano karaming sodium ang nasa isang kutsara ng sawsawang isda?
May 1413 mg na sodium sa isang kutsara. Dahil maalat ito, tikman muna ang ulam bago magdagdag pa ng sawsawang isda o asin.
Ligtas ba ang sawsawang isda kung may allergy sa isda?
Hindi—gawa ito sa isda, kaya iwasan kung may allergy ka rito. Huwag ding ipagpalagay na ligtas ang produktong tinatawag na sawsawan kung hindi malinaw ang sangkap nito.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174531 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
