Alamin ang laman ng plato mo
Salsa sauce
Calories at mga nutrisyon
handa nang ihain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 29 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 4.7 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 4 g —
- Sodium 711 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 1.9 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.42 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.5 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 36 g | 10 | 0.5 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 72 g | 21 | 1.1 g | 3.4 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 18 g | 5 | 0.3 g | 0.9 g | 0 g |
| 3 bahagi | 108 g | 31 | 1.6 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 144 g | 42 | 2.2 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.3 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3.8 g | 12 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cheese at salsa saucekatamtaman129 kcal / 100 g
- Salsa verdehanda nang ihain38 kcal / 100 g
- Sarsa ng pizzanaka-lata, handa nang kainin54 kcal / 100 g
- Sawsawsan na kesohanda nang kainin174 kcal / 100 g
- Sarsa ng koktelylhanda nang ihain128 kcal / 100 g
- Salsang kamatis45 kcal / 100 g
- Barbecue saucehanda nang kainin172 kcal / 100 g
- Sawsawang isdahanda nang ihain35 kcal / 100 g
- Maanghang na sarsa ng silihanda nang kainin, maanghang11 kcal / 100 g
- Matamis at maasim na sawsawanhanda nang ihain154 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salsa sauce
Ano ang masarap ipares sa salsa sauce?
Ihain ito kasama ng tortilla chips, tacos, burrito o quesadilla. Masarap din itong sandok sa ibabaw ng itlog, inihaw na manok o kanin.
Paano gumawa ng sariwang salsa sauce?
Tadtarin ang kamatis, sibuyas at sili, saka haluan ng katas ng dayap o kalamansi, cilantro at asin. Mas lumalabas ang lasa kung palamigin nang mga 15–30 minuto bago ihain.
Paano bawasan ang anghang ng salsa sauce?
Alisin ang buto at mapuputing lamad ng sili bago ito tadtarin, o dagdagan ang kamatis at sibuyas. Kung napakaanghang na, haluan ng kaunting abokado o ihain kasama ng sour cream.
Paano itago ang natirang salsa sauce?
Ilagay sa malinis at selyadong lalagyan sa refrigerator at ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Huwag iwan sa mesa nang lampas 2 oras; mas mabilis itong masira kapag mainit ang paligid.
Pareho ba ang salsa sauce at salsang kamatis?
Magkalapit ang dalawa, pero karaniwang may sibuyas, sili at sariwang herbs ang salsa sauce, samantalang mas nakasentro sa kamatis ang salsang kamatis. Mas mababa nang kaunti ang enerhiya ng salsa sauce: 29 kcal bawat 100 g, kumpara sa 45 kcal sa salsang kamatis.
Mas maalat ba ang salsa sauce kaysa salsa verde?
Hindi sa mga halimbawang ito: may 711 mg na sodium ang salsa sauce bawat 100 g, kumpara sa 906 mg sa salsa verde. Magkakaiba ang alat ng mga produktong binebenta, kaya tikman muna bago magdagdag ng asin sa putahe.
Ilang kutsara ng salsa sauce ang karaniwang ihinahain?
Mga 2 kutsara ang karaniwang sawsaw o topping para sa isang tao; katumbas iyon ng humigit-kumulang 36 g. Kung gagamitin sa taco o burrito, sapat na kadalasan ang isang kutsara sa bawat piraso.
Paano gawing mas malapot ang salsa sauce?
Tanggalin ang mga buto at sobrang katas ng kamatis bago tadtarin, o salain ang salsa matapos itong haluin. Para sa lutong bersiyon, pakuluan nang walang takip sa mahinang apoy nang 10–15 minuto, haluin paminsan-minsan.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174524 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
