Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng gulay na may sabaw ng baka
Calories at mga nutrisyon
de lata, konsentrado
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 66 kcal —
- Protina 2.4 g 5%
- Carbohydrate 9.4 g 3%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 515 mg 22%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 85 µg 9%
- Bitamina C 1.9 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 2.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.79 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.3 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 32 mg 3%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2.4 g | 9.4 g | 1.6 g |
| 1 bahagi | 123 g | 81 | 3 g | 12 g | 1.9 g |
| 2 bahagi | 246 g | 162 | 6 g | 23 g | 3.8 g |
| ½ bahagi | 61.5 g | 41 | 1.5 g | 5.8 g | 1 g |
| 3 bahagi | 369 g | 244 | 8.9 g | 35 g | 5.8 g |
| 4 bahagi | 492 g | 325 | 12 g | 46 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.2 g | 4.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3.6 g | 14 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 4.8 g | 19 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6.1 g | 24 g | 3.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng gulay at bakade-lata, puro63 kcal / 100 g
- Sabaw ng gulay na may bakade lata, konsentrado54 kcal / 100 g
- Delicadong sabaw ng baka at gulaynaka-lata, handa nang kainin48 kcal / 100 g
- LUMANG ESTILONG sopas ng gulay at bakacampbell's chunky49 kcal / 100 g
- Sopas na karne at gulayhanda nang kainin, de-lata48 kcal / 100 g
- Sopas ng gulaykondensado, mababang sodium, inihanda gamit ang kapantay na dami ng tubig33 kcal / 100 g
- Chunky beef soupde-lata, handang kainin66 kcal / 100 g
- Chili beef soupde-lata, puro117 kcal / 100 g
- Kremang sopas na gulaykondensada, de lata63 kcal / 100 g
- Healthy Choice garden vegetable soupde lata51 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng gulay na may sabaw ng baka
Paano lutuin ang sabaw ng gulay na may sabaw ng baka para hindi lumambot nang sobra ang gulay?
Pakuluin muna ang sabaw nang marahan, saka idagdag ang matitigas na gulay gaya ng karot at patatas. Idagdag ang mabilis maluto gaya ng repolyo o sitaw sa huling 5–10 minuto.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang natirang sabaw ng gulay na may sabaw ng baka?
Ilagay sa mababaw at may takip na lalagyan at palamigin sa loob ng 2 oras. Itago sa refrigerator nang hanggang 3–4 na araw; pakuluin muli hanggang umuusok nang husto bago ihain.
Puwede bang i-freeze ang sabaw ng gulay na may sabaw ng baka?
Oo. Hayaang lumamig, hatiin sa mga lalagyang pang-isang kainan, at mag-iwan ng kaunting espasyo para lumaki ang laman habang nagyeyelo. Pinakamainam ang lasa at tekstura kapag naubos sa loob ng 2–3 buwan.
Ano ang masarap ipares sa sabaw ng gulay na may sabaw ng baka?
Ihain ito kasama ng kanin o tinapay, o lagyan ng nilagang noodles para maging mas nakakabusog na pagkain. Bagay din dito ang kaunting paminta at tinadtad na dahon ng sibuyas.
Ano ang puwedeng ipalit sa sabaw ng baka kung wala nito?
Gumamit ng sabaw ng gulay kung gusto mong walang sangkap na baka; mas banayad ang lasa kaya dagdagan ng bawang, paminta o kaunting toyo. Puwede ring gumamit ng tubig at magdagdag ng kaunting pampalasa.
Mas marami ba itong protina kaysa sabaw ng gulay at baka?
Mas marami ang protina sa sabaw ng gulay at baka: 4.45 g bawat 100 g, kumpara sa 2.4 g sa sabaw ng gulay na may sabaw ng baka.
Gaano karaming sabaw ng gulay na may sabaw ng baka ang karaniwang isang serving?
Ang isang serving ay humigit-kumulang 123 g, mga sandok o mangkok na maliit. Ang dami ng gulay at sabaw na makakain mo sa isang upuan ay nakadepende rin sa kung ihahain ito bilang panimula o pangunahing pagkain.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171164 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
