Alamin ang laman ng plato mo
Spaghetti/marinara pasta sauce
Calories at mga nutrisyon
ready-to-serve
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 50 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 5.6 g 2%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 437 mg 19%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31 µg 3%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.4 mg 16%
- Bitamina K 13.9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.73 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 34 mg 3%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 1.4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.4 g | 5.6 g | 1.6 g |
| 1 bahagi | 132 g | 66 | 1.8 g | 7.4 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 264 g | 132 | 3.7 g | 15 g | 4.3 g |
| ½ bahagi | 66 g | 33 | 0.9 g | 3.7 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 396 g | 198 | 5.5 g | 22 g | 6.4 g |
| 4 bahagi | 528 g | 264 | 7.3 g | 30 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.1 g | 8.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.8 g | 11 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.5 g | 14 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sarsa ng pasta para sa spaghetti o marinarahanda nang kainin50 kcal / 100 g
- Spaghetti or marinara pasta sauceready-to-serve, low sodium51 kcal / 100 g
- Spaghetti saucemay mga gulay sa hardin, handa nang ihain69 kcal / 100 g
- Sarsa para sa spaghettimay sibuyas at bawang, handang kainin92 kcal / 100 g
- Spageti na may sarsade-lata, kaunting asin54 kcal / 100 g
- Salsa saucehanda nang ihain29 kcal / 100 g
- Sarsang pasta na bolognesebatay sa kamatis, para sa bolognese44 kcal / 100 g
- Sarsang pasta na napoletanabatay sa kamatis, napoletana65 kcal / 100 g
- Halo ng pasta at sarsatuyo, hilaw358 kcal / 100 g
- Barbecue saucehanda nang kainin172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spaghetti/marinara pasta sauce
Ano ang kaibahan ng marinara sa sarsa ng Pinoy spaghetti?
Karaniwang mas simple at malasang kamatis, bawang at herbs ang marinara; ang sarsa ng Pinoy spaghetti ay madalas mas matamis at may giniling na karne o hotdog. Kung gusto mo ng mas matamis na lasa, haluan ng kaunting asukal habang pinaiinit.
Paano mas sumasarap ang spaghetti sauce mula sa garapon?
Igisa muna ang bawang at sibuyas sa kaunting mantika, saka idagdag ang sarsa at pakuluin nang marahan nang 5–10 minuto. Haluin paminsan-minsan; kung masyadong malapot, dagdagan ng kaunting tubig na pinagpakuluan ng pasta.
Dapat bang ihalo ang sarsa sa pasta o ibuhos lang sa ibabaw?
Mas kumakapit ang lasa kapag hinahalo mo ang pinatulo ngunit mainit pang pasta sa sarsa sa kawali nang isa o dalawang minuto. Magtabi muna ng kaunting tubig ng pasta para lumabnaw at dumikit nang pantay ang sarsa.
Anong mga ulam ang puwedeng lagyan ng marinara bukod sa spaghetti?
Gamitin ito sa baked ziti o lasagna, sa meatballs, o bilang sarsa sa pizza. Puwede rin itong ipares sa talong na may keso at i-bake hanggang matunaw at magkulay-ginto ang keso.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang nabuksang spaghetti sauce?
Ilipat ang natira sa malinis at takipang lalagyan at ilagay agad sa refrigerator; gamitin sa loob ng 3–4 na araw. Huwag ibalik sa garapon ang sarsang nadikitan na ng kutsarang ginamit sa pagkain.
Puwede bang i-freeze ang spaghetti sauce?
Oo. Hatiin sa maliliit na lalagyang pang-freezer, mag-iwan ng kaunting puwang sa itaas para lumawak, at gamitin sa loob ng 2–3 buwan para masarap pa rin ang lasa. I-defrost sa refrigerator at painitin hanggang umuusok.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171192 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
