Alamin ang laman ng plato mo

Sabaw ng pabo at noodles

Calories at mga nutrisyon

de-lata, inihanda sa pantay na dami ng tubig

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.6 g

Carbs3.2 g

Taba0.8 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 28 kcal —
Protina 1.6 g 3%
Carbohydrate 3.2 g 1%
Taba 0.8 g 1%
Saturated fat 0.2 g 1%
Hibla 0.3 g 1%
Sodium 334 mg 15%
Cholesterol 2 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 6 µg 1%
Bitamina C 0.1 mg 0%
Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.57 mg 4%
Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
Bitamina B6 0.02 mg 1%
Folate (B9) 8 µg 2%
Bitamina B12 0.06 µg 3%

Mga mineral

Calcium 5 mg 0%
Iron 0.39 mg 2%
Magnesium 2 mg 0%
Phosphorus 20 mg 2%
Potassium 31 mg 1%
Zinc 0.24 mg 2%
Copper 0.05 mg 6%
Manganese 0.1 mg 4%
Selenium 4.4 µg 8%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	28	1.6 g	3.2 g	0.8 g
1 bahagi	244 g	68	3.9 g	7.9 g	2 g
2 bahagi	488 g	137	7.8 g	16 g	4 g
½ bahagi	122 g	34	2 g	4 g	1 g
3 bahagi	732 g	205	12 g	24 g	6 g
4 bahagi	976 g	273	16 g	32 g	8 g
50 g	50 g	14	0.8 g	1.6 g	0.4 g
150 g	150 g	42	2.4 g	4.9 g	1.2 g
200 g	200 g	56	3.2 g	6.5 g	1.6 g
250 g	250 g	70	4 g	8.1 g	2.1 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Sabaw ng pabo at noodles

Paano pagandahin ang sabaw ng pabo at noodles kung tira-tirang pabo ang gamit?

Igisa muna ang sibuyas, karot at kintsay, saka idagdag ang sabaw at piraso ng pabo. Ilagay ang noodles sa huling 6–10 minuto ng pagpapakulo para hindi lumambot nang sobra.

Paano itago ang natirang sabaw ng pabo at noodles?

Palamigin at ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator sa loob ng dalawang oras; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Kung itatabi nang mas matagal, i-freeze ito, pero mas mainam na hiwalay ang noodles dahil lumalambot habang nakababad.

Paano initin muli ang sabaw ng pabo at noodles nang hindi nagiging malata ang noodles?

Painitin ang sabaw hanggang kumulo nang banayad at uminit nang husto, saka idagdag ang noodles sa huling sandali. Kung magkakasama na ang mga ito, haluin nang marahan at huwag pakuluan nang matagal.

Ano ang masarap ipares sa sabaw ng pabo at noodles?

Bagay ito sa pandesal o tinapay na malutong ang gilid, at sa simpleng salad na may maasim na dressing. Maaari mo ring dagdagan ng tinadtad na dahon ng sibuyas o kaunting kalamansi bago ihain.

Ano ang puwedeng ipalit sa noodles sa sabaw ng pabo?

Subukan ang kanin, barley, o maliliit na pasta; idagdag ang mga ito ayon sa tagal ng pagluluto nila para hindi maging sobrang lambot. Para sa mas magaan na sabaw, dagdagan na lang ng karot, celery o repolyo.

Mas maalat ba ang sabaw ng pabo at noodles kaysa sabaw ng manok na may noodles?

Halos magkapantay ang sodium ng dalawang ito: 334 mg sa sabaw ng pabo at noodles, kumpara sa 335 mg sa sabaw ng manok na may noodles sa bawat 100 g. Kung maalat na ang sabaw mo, tikman muna bago magdagdag ng asin.

Puwede bang lutuin ang noodles nang hiwalay para sa sabaw ng pabo?

Oo. Pakuluan ang noodles ayon sa tagubilin sa pakete, salain, at ilagay sa mangkok bago sandukan ng mainit na sabaw; hindi nito masisipsip ang sabaw habang nakaimbak ang tira.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174562 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla