Alamin ang laman ng plato mo

sabaw ng cream ng patatas

Calories at mga nutrisyon

de-lata, konsentrado

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.5 g

Carbs11 g

Taba1.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 74 kcal —
Protina 1.5 g 3%
Carbohydrate 11 g 4%
Taba 1.9 g 2%
Saturated fat 1 g 5%
Hibla 1.3 g 5%
Asukal 1.4 g —
Sodium 604 mg 26%
Cholesterol 1 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 19 µg 2%
Bitamina C 0.2 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.07 mg 0%
Bitamina K 1.1 µg 1%
Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.43 mg 3%
Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
Bitamina B6 0.03 mg 2%
Folate (B9) 2 µg 1%
Bitamina B12 0.04 µg 2%
Choline 8.7 mg 2%

Mga mineral

Calcium 17 mg 1%
Iron 0.34 mg 2%
Magnesium 13 mg 3%
Phosphorus 41 mg 3%
Potassium 165 mg 4%
Zinc 0.15 mg 1%
Copper 0.2 mg 22%
Manganese 0.3 mg 13%
Selenium 1.9 µg 3%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	74	1.5 g	12 g	1.9 g
1 bahagi	124 g	92	1.9 g	14 g	2.3 g
2 bahagi	248 g	184	3.7 g	29 g	4.7 g
½ bahagi	62 g	46	0.9 g	7.1 g	1.2 g
3 bahagi	372 g	275	5.6 g	43 g	7 g
4 bahagi	496 g	367	7.5 g	57 g	9.3 g
50 g	50 g	37	0.8 g	5.7 g	0.9 g
150 g	150 g	111	2.3 g	17 g	2.8 g
200 g	200 g	148	3 g	23 g	3.8 g
250 g	250 g	185	3.8 g	29 g	4.7 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa sabaw ng cream ng patatas

Paano paiigtingin ang lasa ng sabaw ng cream ng patatas mula sa lata o pakete?

Igisa muna ang sibuyas at bawang sa kaunting mantikilya, saka ihalo ang sabaw at gatas o tubig ayon sa lapot na gusto mo. Haluin sa mahinang apoy hanggang umuusok; huwag pakuluan nang malakas para hindi dumikit sa kaserola.

Ano ang masarap ihalo sa sabaw ng cream ng patatas?

Bagay rito ang ginisang kabute, mais, bacon o hamon, at hiniwang dahon ng sibuyas. Para gawing mas nakakabusog na ulam, idagdag ang nilutong manok at ihain kasama ng tinapay.

Puwede bang gawing sarsa ang sabaw ng cream ng patatas?

Oo. Painitin ito nang hindi dinaragdagan ng tubig para lumapot, saka ibuhos sa nilutong manok, gulay, o kaserolang patatas; kung sobrang lapot, haluan nang paunti-unti ng gatas.

Ano ang puwedeng ipalit sa sabaw ng cream ng patatas sa recipe?

Gamitin ang sabaw ng patatas na hinaluan ng kaunting gatas at mantikilya; mas manipis ito at hindi kasing-krema. Kung kailangang malapot, tunawin muna ang isang kutsaritang harina sa malamig na gatas bago ihalo at lutuin hanggang kumapal.

Ano ang kaibahan ng sabaw ng cream ng patatas sa karaniwang sabaw ng patatas?

Mas makinis at malinamnam ang sabaw ng cream ng patatas dahil may krema o pampalapot; karaniwang sabaw ng patatas ay mas magaan at maaaring may buo-buong patatas. Sa bawat tig-100 g, ang una ay may 74 kcal at ang ikalawa ay 46 kcal.

Paano itatago ang natirang sabaw ng cream ng patatas?

Palamigin ito at ilagay sa takip-sarang lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras mula nang maluto; ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Painitin lamang ang daming kakainin hanggang umuusok, habang hinahalo para pantay ang init.

Gaano karaming sabaw ng cream ng patatas ang karaniwang isang serving?

Mga 124 g ang isang karaniwang serving, na may 92 kcal. Kung kakainin bilang pangunahing pagkain, samahan ito ng protina gaya ng manok o beans at tinapay.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171158 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla