Alamin ang laman ng plato mo
Hipon mula sa iba't ibang uri
Calories at mga nutrisyon
hilaw
71
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs0.9 g
Taba1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 71 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 566 mg 25%
- Cholesterol 126 mg 42%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 54 µg 6%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
- Choline 80.9 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 0.21 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 113 mg 2%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 29.6 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.8 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1.8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2.3 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panggagayang hipon mula sa iba't ibang urigawa sa surimi101 kcal / 100 g
- Hiponhilaw85 kcal / 100 g
- Scallop ng iba't ibang urihilaw69 kcal / 100 g
- Mixed species eelhilaw184 kcal / 100 g
- Alimango sa iloghalo-halong uri, ligaw, hilaw77 kcal / 100 g
- Pulang hiponfrozen, hilaw
- Halo-halong pagkaing-dagatmay lamang isda at molusko, hilaw120 kcal / 100 g
- Perch halamang urihilaw91 kcal / 100 g
- Crayfishmagkahalong uri, pinalaki sa sakahan, hilaw72 kcal / 100 g
- Frozen na hipon73 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hipon mula sa iba't ibang uri
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 100 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 71 kcal, 14 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 50 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 36 kcal, 6.8 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 150 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 107 kcal, 20 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 200 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 142 kcal, 27 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 250 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 178 kcal, 34 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3211 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
