Alamin ang laman ng plato mo
Hipon ng iba't ibang uri
Calories at mga nutrisyon
niluto, may breadcrumbs at pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 242 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 344 mg 15%
- Cholesterol 138 mg 46%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 56 µg 6%
- Bitamina C 1.5 mg 2%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
- Choline 91.2 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 67 mg 5%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 41.7 µg 76%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 206 | 18 g | 9.4 g | 10 g |
| 2 bahagi | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 103 | 9.1 g | 4.7 g | 5.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 bahagi | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Scallop ng iba't ibang uritinapay at pinirito216 kcal / 100 g
- Breaded na hiponpangunahing ulam, pinirito308 kcal / 100 g
- Breaded at pinirito na hiponrestoran, istilong pampamilya308 kcal / 100 g
- Hiponhilaw85 kcal / 100 g
- Clam pinirito at may breadingmollusks, mixed species, breaded and fried202 kcal / 100 g
- Panggagayang hipon mula sa iba't ibang urigawa sa surimi101 kcal / 100 g
- Prinitong hipon na may breadingmabilisang pagkain308 kcal / 100 g
- Clammixed species, luto, may breadcrumb at prito202 kcal / 100 g
- Hipon na may balotbiniling frozen, luto322 kcal / 100 g
- Karaniwang hiponmay balot na mumo ng tinapay, frozen277 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hipon ng iba't ibang uri
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hipon ng iba't ibang uri?
Ang 100 g ng Hipon ng iba't ibang uri ay may 242 kcal, 21 g na protina, 11 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hipon ng iba't ibang uri?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hipon ng iba't ibang uri ay may 206 kcal, 18 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hipon ng iba't ibang uri?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hipon ng iba't ibang uri ay may 411 kcal, 36 g na protina, 19 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hipon ng iba't ibang uri?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hipon ng iba't ibang uri ay may 103 kcal, 9.1 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hipon ng iba't ibang uri?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hipon ng iba't ibang uri ay may 617 kcal, 55 g na protina, 28 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hipon ng iba't ibang uri?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hipon ng iba't ibang uri ay may 823 kcal, 73 g na protina, 38 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hipon ng iba't ibang uri?
Ang 50 g ng Hipon ng iba't ibang uri ay may 121 kcal, 11 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hipon ng iba't ibang uri?
Ang 150 g ng Hipon ng iba't ibang uri ay may 363 kcal, 32 g na protina, 17 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171970 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
