Alamin ang laman ng plato mo
Hipon mula sa iba't ibang uri
Calories at mga nutrisyon
hilaw, maaaring naglalaman ng mga additives upang mapanatili ang kahalumigmigan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 71 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 566 mg 25%
- Cholesterol 126 mg 42%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 54 µg 6%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
- Choline 80.9 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 0.21 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 113 mg 2%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 29.6 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0.9 g | 1 g |
| 1 bahagi | 6 g | 4 | 0.8 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 12 g | 9 | 1.6 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 3 g | 2 | 0.4 g | 0 g | 0 g |
| 3 bahagi | 18 g | 13 | 2.4 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 24 g | 17 | 3.3 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.8 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1.8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2.3 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panggagayang hipon mula sa iba't ibang urigawa sa surimi101 kcal / 100 g
- Hiponhilaw85 kcal / 100 g
- Scallop ng iba't ibang urihilaw69 kcal / 100 g
- Mixed species eelhilaw184 kcal / 100 g
- Pulang hiponfrozen, hilaw
- Halo-halong pagkaing-dagatmay lamang isda at molusko, hilaw120 kcal / 100 g
- Alimango sa iloghalo-halong uri, ligaw, hilaw77 kcal / 100 g
- Perch halamang urihilaw91 kcal / 100 g
- Crayfishmagkahalong uri, pinalaki sa sakahan, hilaw72 kcal / 100 g
- Pusitiba't ibang uri, hilaw92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hipon mula sa iba't ibang uri
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 100 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 71 kcal, 14 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (6 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 1 bahagi (6 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 4 kcal, 0.8 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (12 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 2 bahagi (12 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 9 kcal, 1.6 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (3 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang ½ bahagi (3 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 2 kcal, 0.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (18 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 3 bahagi (18 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 13 kcal, 2.4 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (24 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 4 bahagi (24 g) ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 17 kcal, 3.3 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 50 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 36 kcal, 6.8 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri?
Ang 150 g ng Hipon mula sa iba't ibang uri ay may 107 kcal, 20 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174210 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
