Alamin ang laman ng plato mo
Mixed species eel
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 184 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholesterol 126 mg 42%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1043 µg 116%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Bitamina D 23.3 µg 117%
- Bitamina E 4 mg 27%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 3 µg 125%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 6.5 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 78 | 7.8 g | 0 g | 5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 bahagi | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.2 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- European eelhilaw218 kcal / 100 g
- Scallop ng iba't ibang urihilaw69 kcal / 100 g
- Hipon mula sa iba't ibang urihilaw71 kcal / 100 g
- Sea eelhilaw237 kcal / 100 g
- Paloshilaw310 kcal / 100 g
- Malaking babaeng igat-tabanghilaw247 kcal / 100 g
- Guntinganhilaw212 kcal / 100 g
- Ilang-ilang sa iloghilaw261 kcal / 100 g
- Perch halamang urihilaw91 kcal / 100 g
- Patingmagkahalong uri, hilaw130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mixed species eel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mixed species eel?
Ang 100 g ng Mixed species eel ay may 184 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Mixed species eel?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Mixed species eel ay may 156 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Mixed species eel?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Mixed species eel ay may 313 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Mixed species eel?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Mixed species eel ay may 78 kcal, 7.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Mixed species eel?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Mixed species eel ay may 469 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Mixed species eel?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Mixed species eel ay may 626 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mixed species eel?
Ang 50 g ng Mixed species eel ay may 92 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mixed species eel?
Ang 150 g ng Mixed species eel ay may 276 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174193 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
