Alamin ang laman ng plato mo
Magkahalong uri ng igat
Calories at mga nutrisyon
inihaw o niluto sa hurno
236
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 161 mg 54%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1137 µg 126%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Bitamina D 23.3 µg 117%
- Bitamina E 5.1 mg 34%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2.9 µg 120%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 277 mg 22%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 8.3 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- European eelinihabe222 kcal / 100 g
- Iba't ibang uri ng perchiniihaw o niluto sa hurno117 kcal / 100 g
- Palosinihaw / niluto sa hurno229 kcal / 100 g
- Itlog ng isdamagkahalong uri, inihaw o niluto sa hurno204 kcal / 100 g
- Whiting ng iba't ibang uriniluto, tuyong init116 kcal / 100 g
- Perch halamang uriniluto, tuyong init117 kcal / 100 g
- Hipon ng iba't ibang uripinakuluan o niluto sa singaw119 kcal / 100 g
- Sturgeonmagkahalong uri, niluto sa hurno o inihaw135 kcal / 100 g
- Pاسipic at jack mackerelhalo-halong uri, inihaw o niluto sa oven201 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Magkahalong uri ng igat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Magkahalong uri ng igat?
Ang 100 g ng Magkahalong uri ng igat ay may 236 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Magkahalong uri ng igat?
Ang 50 g ng Magkahalong uri ng igat ay may 118 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Magkahalong uri ng igat?
Ang 150 g ng Magkahalong uri ng igat ay may 354 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Magkahalong uri ng igat?
Ang 200 g ng Magkahalong uri ng igat ay may 472 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Magkahalong uri ng igat?
Ang 250 g ng Magkahalong uri ng igat ay may 590 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3005 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
