Alamin ang laman ng plato mo
Mixed species eel
Calories at mga nutrisyon
luto, tuyong init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 161 mg 54%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1137 µg 126%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2.9 µg 120%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 277 mg 22%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 8.3 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 67 | 6.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 33 | 3.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whiting ng iba't ibang uriniluto, tuyong init116 kcal / 100 g
- Perch halamang uriniluto, tuyong init117 kcal / 100 g
- Palosinihaw / niluto sa hurno229 kcal / 100 g
- European eelinihabe222 kcal / 100 g
- Hipon ng iba't ibang uriniluto, basa ang init (maaaring maglaman ng mga additives upang mapanatili ang kahalumigmigan)119 kcal / 100 g
- Itlog ng isdamagkahalong uri, inihaw o niluto sa hurno204 kcal / 100 g
- Puting isdaniluto, tuyong init172 kcal / 100 g
- Pاسipic at jack mackerelhalo-halong uri, niluto, tuyong init201 kcal / 100 g
- Sturgeonmagkahalong uri, niluto, tuyong init135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mixed species eel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mixed species eel?
Ang 100 g ng Mixed species eel ay may 236 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mixed species eel?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mixed species eel ay may 67 kcal, 6.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mixed species eel?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mixed species eel ay may 134 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mixed species eel?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mixed species eel ay may 33 kcal, 3.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mixed species eel?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mixed species eel ay may 201 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mixed species eel?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mixed species eel ay may 268 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mixed species eel?
Ang 50 g ng Mixed species eel ay may 118 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mixed species eel?
Ang 150 g ng Mixed species eel ay may 354 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174194 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
