Alamin ang laman ng plato mo
Scallop ng iba't ibang uri
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 69 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 3.2 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 392 mg 17%
- Cholesterol 24 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 59%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.38 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 334 mg 27%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 12.8 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 30 g | 21 | 3.6 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 60 g | 41 | 7.2 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½ bahagi | 15 g | 10 | 1.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 90 g | 62 | 11 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 4 bahagi | 120 g | 83 | 15 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Scallopmula sa look at dagat, niluto, sa singaw111 kcal / 100 g
- Hipon mula sa iba't ibang urihilaw71 kcal / 100 g
- Mixed species eelhilaw184 kcal / 100 g
- Halo-halong pagkaing-dagatmay lamang isda at molusko, hilaw120 kcal / 100 g
- Sea scallopAmerikano o Kanadyo, walang coral, hilaw81 kcal / 100 g
- Clammixed species, hilaw86 kcal / 100 g
- Perch halamang urihilaw91 kcal / 100 g
- Imitasyon ng scallopmga halo-halong uri, surimi99 kcal / 100 g
- Hipon ng iba't ibang uriniluto, basa ang init (maaaring maglaman ng mga additives upang mapanatili ang kahalumigmigan)119 kcal / 100 g
- Pusitiba't ibang species, hilaw92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Scallop ng iba't ibang uri
Ilang calories ang nasa 100 g ng Scallop ng iba't ibang uri?
Ang 100 g ng Scallop ng iba't ibang uri ay may 69 kcal, 12 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (30 g) ng Scallop ng iba't ibang uri?
Ang 1 bahagi (30 g) ng Scallop ng iba't ibang uri ay may 21 kcal, 3.6 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (60 g) ng Scallop ng iba't ibang uri?
Ang 2 bahagi (60 g) ng Scallop ng iba't ibang uri ay may 41 kcal, 7.2 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15 g) ng Scallop ng iba't ibang uri?
Ang ½ bahagi (15 g) ng Scallop ng iba't ibang uri ay may 10 kcal, 1.8 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (90 g) ng Scallop ng iba't ibang uri?
Ang 3 bahagi (90 g) ng Scallop ng iba't ibang uri ay may 62 kcal, 11 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (120 g) ng Scallop ng iba't ibang uri?
Ang 4 bahagi (120 g) ng Scallop ng iba't ibang uri ay may 83 kcal, 15 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Scallop ng iba't ibang uri?
Ang 50 g ng Scallop ng iba't ibang uri ay may 35 kcal, 6 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Scallop ng iba't ibang uri?
Ang 150 g ng Scallop ng iba't ibang uri ay may 104 kcal, 18 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174220 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
