Alamin ang laman ng plato mo
scallop ng iba't ibang uri
Calories at mga nutrisyon
niluto, tinapay at pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Sodium 464 mg 20%
- Cholesterol 54 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Bitamina B12 1.3 µg 55%
Mga mineral
- Calcium 42 mg 3%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphorus 236 mg 19%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 26.9 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 bahagi | 31 g | 67 | 5.6 g | 3.1 g | 3.4 g |
| 2 bahagi | 62 g | 134 | 11 g | 6.3 g | 6.8 g |
| ½ bahagi | 15.5 g | 33 | 2.8 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 93 g | 201 | 17 g | 9.4 g | 10 g |
| 4 bahagi | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hipon ng iba't ibang uriniluto, may breadcrumbs at pinirito242 kcal / 100 g
- Clam pinirito at may breadingmollusks, mixed species, breaded and fried202 kcal / 100 g
- Clammixed species, luto, may breadcrumb at prito202 kcal / 100 g
- Kabibipinirito42 kcal / 100 g
- Halo-halong pagkaing-dagatmay balot, niluto, may idinagdag na taba240 kcal / 100 g
- Imitasyon ng scallopmga halo-halong uri, surimi99 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Pusitpusit, iba't ibang uri, may breading at pinirito196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa scallop ng iba't ibang uri
Ilang calories ang nasa 100 g ng scallop ng iba't ibang uri?
Ang 100 g ng scallop ng iba't ibang uri ay may 216 kcal, 18 g na protina, 10 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (31 g) ng scallop ng iba't ibang uri?
Ang 1 bahagi (31 g) ng scallop ng iba't ibang uri ay may 67 kcal, 5.6 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (62 g) ng scallop ng iba't ibang uri?
Ang 2 bahagi (62 g) ng scallop ng iba't ibang uri ay may 134 kcal, 11 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15.5 g) ng scallop ng iba't ibang uri?
Ang ½ bahagi (15.5 g) ng scallop ng iba't ibang uri ay may 33 kcal, 2.8 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (93 g) ng scallop ng iba't ibang uri?
Ang 3 bahagi (93 g) ng scallop ng iba't ibang uri ay may 201 kcal, 17 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (124 g) ng scallop ng iba't ibang uri?
Ang 4 bahagi (124 g) ng scallop ng iba't ibang uri ay may 268 kcal, 22 g na protina, 13 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng scallop ng iba't ibang uri?
Ang 50 g ng scallop ng iba't ibang uri ay may 108 kcal, 9 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng scallop ng iba't ibang uri?
Ang 150 g ng scallop ng iba't ibang uri ay may 324 kcal, 27 g na protina, 15 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174221 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
