Alamin ang laman ng plato mo
Pusit
Calories at mga nutrisyon
iba't ibang uri, hilaw
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs3.1 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 3.1 g 1%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 44 mg 2%
- Cholesterol 233 mg 78%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 4.7 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.06 mg 3%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 0.68 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 246 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 1.9 mg 210%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 44.8 µg 81%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 3.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7.8 g | 1.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 23 g | 4.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 31 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 39 g | 7.7 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pusit-dagatiba't ibang species, hilaw79 kcal / 100 g
- Pritong pusitnakabalot na229 kcal / 100 g
- Positmagkahalong uri, niluto, pinirito175 kcal / 100 g
- Clammixed species, hilaw86 kcal / 100 g
- Patingmagkahalong uri, hilaw130 kcal / 100 g
- Hipon mula sa iba't ibang urihilaw71 kcal / 100 g
- Scallop ng iba't ibang urihilaw69 kcal / 100 g
- Halo-halong pagkaing-dagatligaw na nahuli, hilaw82 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pusit
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pusit?
Ang 100 g ng Pusit ay may 92 kcal, 16 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pusit?
Ang 50 g ng Pusit ay may 46 kcal, 7.8 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pusit?
Ang 150 g ng Pusit ay may 138 kcal, 23 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pusit?
Ang 200 g ng Pusit ay may 184 kcal, 31 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pusit?
Ang 250 g ng Pusit ay may 230 kcal, 39 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3125 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
