Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

curred, dinagdagan ng tubig, pata, may buto, karne lamang na walang taba, pinainit, inihaw

128

calorieskcal bawat 100 g

Protina21 g

Carbs1.2 g

Taba4.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	128	21 g	1.2 g	4.4 g
1 bahagi	85 g	109	18 g	1 g	3.8 g
2 bahagi	170 g	218	36 g	2 g	7.5 g
½ bahagi	42.5 g	54	8.9 g	0.5 g	1.9 g
3 bahagi	255 g	326	53 g	3.1 g	11 g
4 bahagi	340 g	435	71 g	4.1 g	15 g
50 g	50 g	64	11 g	0.6 g	2.2 g
150 g	150 g	192	31 g	1.8 g	6.6 g
200 g	200 g	256	42 g	2.4 g	8.9 g
250 g	250 g	320	52 g	3 g	11 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 128 kcal, 21 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Ham ay may 109 kcal, 18 g na protina, 1 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Ham ay may 218 kcal, 36 g na protina, 2 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ham ay may 54 kcal, 8.9 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Ham ay may 326 kcal, 53 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Ham ay may 435 kcal, 71 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 192 kcal, 31 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167917 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla