Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

curered, may natural na katas, pata, may buto, laman at taba, pinainit, inihaw

191

calorieskcal bawat 100 g

Protina23 g

Carbs0.3 g

Taba11 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	191	23 g	0.3 g	11 g
1 bahagi	85 g	162	19 g	0.3 g	9.3 g
2 bahagi	170 g	325	39 g	0.6 g	19 g
½ bahagi	42.5 g	81	9.7 g	0.1 g	4.6 g
3 bahagi	255 g	487	58 g	0.8 g	28 g
4 bahagi	340 g	649	78 g	1.1 g	37 g
50 g	50 g	96	11 g	0.2 g	5.5 g
150 g	150 g	287	34 g	0.5 g	16 g
200 g	200 g	382	46 g	0.7 g	22 g
250 g	250 g	478	57 g	0.8 g	27 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 191 kcal, 23 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Ham ay may 162 kcal, 19 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Ham ay may 325 kcal, 39 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ham ay may 81 kcal, 9.7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Ham ay may 487 kcal, 58 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Ham ay may 649 kcal, 78 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 96 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 287 kcal, 34 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169171 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla