Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

curered, may natural na katas, hita, may buto, may laman at taba, pinainit, inihaw

177

calorieskcal bawat 100 g

Protina22 g

Carbs0.6 g

Taba9.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	177	23 g	0.6 g	9.4 g
1 bahagi	85 g	150	19 g	0.5 g	8 g
2 bahagi	170 g	301	38 g	1 g	16 g
½ bahagi	42.5 g	75	9.5 g	0.3 g	4 g
3 bahagi	255 g	451	57 g	1.5 g	24 g
4 bahagi	340 g	602	76 g	2 g	32 g
50 g	50 g	89	11 g	0.3 g	4.7 g
150 g	150 g	266	34 g	0.9 g	14 g
200 g	200 g	354	45 g	1.2 g	19 g
250 g	250 g	443	56 g	1.5 g	24 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 177 kcal, 23 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Ham ay may 150 kcal, 19 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Ham ay may 301 kcal, 38 g na protina, 1 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ham ay may 75 kcal, 9.5 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Ham ay may 451 kcal, 57 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Ham ay may 602 kcal, 76 g na protina, 2 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 89 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 266 kcal, 34 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169170 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla