Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

curered, may natural na katas, hita, may buto, puro laman lang, pinainit, inihaw

137

calorieskcal bawat 100 g

Protina24 g

Carbs0.5 g

Taba4.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	137	24 g	0.5 g	4.3 g
1 bahagi	85 g	116	21 g	0.4 g	3.6 g
2 bahagi	170 g	233	41 g	0.8 g	7.2 g
½ bahagi	42.5 g	58	10 g	0.2 g	1.8 g
3 bahagi	255 g	349	62 g	1.2 g	11 g
4 bahagi	340 g	466	82 g	1.6 g	15 g
50 g	50 g	69	12 g	0.2 g	2.1 g
150 g	150 g	206	36 g	0.7 g	6.4 g
200 g	200 g	274	48 g	1 g	8.5 g
250 g	250 g	343	60 g	1.2 g	11 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 137 kcal, 24 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Ham ay may 116 kcal, 21 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Ham ay may 233 kcal, 41 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ham ay may 58 kcal, 10 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Ham ay may 349 kcal, 62 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Ham ay may 466 kcal, 82 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 69 kcal, 12 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 206 kcal, 36 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167919 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla