Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

binuro, na may natural na katas, hiwa, may buto, payat at matabang karne, pinainit, niluto sa kawali

180

calorieskcal bawat 100 g

Protina26 g

Carbs0.2 g

Taba8.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	180	26 g	0.2 g	8.3 g
1 bahagi	85 g	153	22 g	0.1 g	7 g
2 bahagi	170 g	306	45 g	0.3 g	14 g
½ bahagi	42.5 g	77	11 g	0.1 g	3.5 g
3 bahagi	255 g	459	67 g	0.4 g	21 g
4 bahagi	340 g	612	89 g	0.6 g	28 g
50 g	50 g	90	13 g	0.1 g	4.1 g
150 g	150 g	270	39 g	0.3 g	12 g
200 g	200 g	360	52 g	0.3 g	17 g
250 g	250 g	450	66 g	0.4 g	21 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 180 kcal, 26 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Ham ay may 153 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Ham ay may 306 kcal, 45 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ham ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Ham ay may 459 kcal, 67 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Ham ay may 612 kcal, 89 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 90 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 270 kcal, 39 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169172 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla