Alamin ang laman ng plato mo
Buong gatas
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Taba4.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Taba 4.4 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 49.5 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 38.4 µg 4%
- Bitamina C 1.4 mg 2%
- Bitamina D 0.06 µg 0%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 5.3 µg 1%
- Bitamina B12 0.39 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 120 mg 9%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 88.3 mg 7%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodine 9.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | – | – | – | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | – | – | – | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | – | – | – | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | – | – | – | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong gatas na pulbos508 kcal / 100 g
- Buong-gatas na walang lactose64 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa buong gatas66 kcal / 100 g
- Organikong buong gatasbaka59 kcal / 100 g
- Pulbos na buong-gatas478 kcal / 100 g
- Gatas ng kalabawbuong gatas
- Full-fat na yogurt75 kcal / 100 g
- Gatas ng tupabuong taba103 kcal / 100 g
- Buong buttermilklikido62 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19010 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
