Alamin ang laman ng plato mo
Cream cheese na walang taba
Calories at mga nutrisyon
walang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 7.7 g 3%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 702 mg 31%
- Cholesterol 12 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.84 mg 17%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0.95 µg 40%
- Choline 65.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 351 mg 27%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 523 mg 42%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4.9 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 16 g | 7.7 g | 1 g |
| 1 bahagi | 18 g | 19 | 2.8 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 36 g | 38 | 5.6 g | 2.8 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 9 g | 9 | 1.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 54 g | 57 | 8.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 72 g | 76 | 11 g | 5.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.8 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 24 g | 12 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 31 g | 15 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 39 g | 19 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cream cheese na mababa ang tabamababa ang taba208 kcal / 100 g
- Produktong cream cheese95% walang taba133 kcal / 100 g
- Kremang keso350 kcal / 100 g
- Pampahid na cream cheesebatay sa cream cheese295 kcal / 100 g
- Light na cream cheese195 kcal / 100 g
- Plain na cream cheese na may bawas na taba229 kcal / 100 g
- Cream cheese5% taba116 kcal / 100 g
- Walang taba na sour cream ng Breakstone'skraft, walang taba91 kcal / 100 g
- Maasim na kremawalang taba74 kcal / 100 g
- Mababang taba na kesong Swissmababang taba179 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cream cheese na walang taba
Paano palambutin ang cream cheese na walang taba para madaling ipahid?
Iwan ito sa room temperature nang mga 15–20 minuto, saka haluin o durugin muna gamit ang kutsara. Mas madaling ipahid kung malambot na, pero ibalik agad sa refrigerator ang hindi gagamitin.
Puwede bang gamitin ang cream cheese na walang taba sa cheesecake?
Puwede, pero hindi kasing-yaman at kasing-creamy ng cheesecake na gawa sa regular na cream cheese; maaari ring maging mas tuyo o hindi gaanong makinis ang resulta. Para sa mas magandang texture, haluin ito hanggang makinis bago idagdag ang ibang sangkap.
Paano gamitin ang cream cheese na walang taba sa pasta sauce?
Haluin ito sa mainit na pasta na may kaunting tubig na pinagkuluan, nang nakapatay na ang apoy. Huwag pakuluan nang matagal dahil puwede itong magbuo-buo o humiwalay.
Ano ang masarap ipares sa cream cheese na walang taba?
Ipahid ito sa tinapay o bagel at samahan ng pipino, kamatis, o pinausukang salmon. Maaari rin itong ihalo sa herbs at paminta bilang sawsaw para sa gulay.
Paano itago ang cream cheese na walang taba kapag nabuksan na?
Takpan nang mahigpit at itago sa refrigerator; gumamit ng malinis na kutsara para hindi mahaluan ng tira-tirang pagkain. Huwag itong iwan sa room temperature nang matagal.
Mas kaunti ba ang taba ng cream cheese na walang taba kaysa cream cheese na mababa ang taba?
Oo. Bawat 100 g, may 1 g na taba ang cream cheese na walang taba, kumpara sa 16.7 g sa cream cheese na mababa ang taba.
Gaano karaming cream cheese na walang taba ang karaniwang ipinapahid sa isang hiwa ng tinapay?
Mga isang kutsara, o 18 g, ang praktikal na panimula. Katumbas iyon ng 2.8 g na protina.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172207 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
