Alamin ang laman ng plato mo

Pampahid na cream cheese

Calories at mga nutrisyon

batay sa cream cheese

295

calorieskcal bawat 100 g

Protina7.1 g

Carbs3.5 g

Taba29 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 295 kcal —
Protina 7.1 g 14%
Carbohydrate 3.5 g 1%
Taba 29 g 37%
Saturated fat 18 g 90%
Hibla 0 g 0%
Asukal 3.5 g —
Sodium 436 mg 19%
Cholesterol 90 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 302 µg 34%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0.5 µg 3%
Bitamina E 0.77 mg 5%
Bitamina K 2.4 µg 2%
Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
Niacin (B3) 0.95 mg 6%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 12 µg 3%
Bitamina B12 0.4 µg 17%
Choline 27.2 mg 5%

Mga mineral

Calcium 71 mg 5%
Iron 1.1 mg 6%
Magnesium 6 mg 1%
Phosphorus 91 mg 7%
Potassium 112 mg 2%
Zinc 0.51 mg 5%
Copper 0.02 mg 2%
Selenium 2.7 µg 5%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	295	7.1 g	3.5 g	29 g
1 bahagi	28.4 g	84	2 g	1 g	8.1 g
2 bahagi	56.7 g	167	4 g	2 g	16 g
½ bahagi	14.2 g	42	1 g	0.5 g	4.1 g
3 bahagi	85.1 g	251	6 g	3 g	24 g
4 bahagi	113.4 g	335	8.1 g	4 g	32 g
50 g	50 g	148	3.6 g	1.8 g	14 g
150 g	150 g	443	11 g	5.3 g	43 g
200 g	200 g	590	14 g	7 g	57 g
250 g	250 g	738	18 g	8.8 g	72 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Pampahid na cream cheese

Paano palambutin ang pampahid na cream cheese para madaling ipahid?

Ilabas sa refrigerator nang mga 15–20 minuto bago gamitin. Haluin muna ng kutsara para lumambot nang pantay; huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas sa dalawang oras.

Puwede bang gamitin ang pampahid na cream cheese sa cheesecake?

Puwede, pero mas malambot at mas madaling kumalat ang spread kaysa sa cream cheese na nasa bloke. Para hindi maging malabnaw ang palaman, gumamit ng recipe na sadyang para sa spread o palamigin nang mabuti ang cheesecake bago hiwain.

Paano mag-imbak ng pampahid na cream cheese kapag nabuksan na?

Isara nang mahigpit ang takip at ibalik agad sa refrigerator; gumamit ng malinis na kutsilyo para hindi mahaluan ng mumo o ibang pagkain. Huwag kainin kung naiwan ito sa labas nang lampas sa dalawang oras.

Puwede bang i-freeze ang pampahid na cream cheese?

Puwede, pero maaaring maging butil-butil o maghiwalay ang tubig at taba kapag natunaw. Mas bagay itong gamitin pagkatapos tunawin sa mga lutong ulam o palaman kaysa ipahid nang diretso sa tinapay.

Ano ang masarap ipares sa pampahid na cream cheese?

Masarap ito sa pandesal, bagel, crackers, o toast, lalo na kapag sinamahan ng pipino, kamatis, o smoked salmon. Maaari rin itong ihalo sa herbs at bawang para gawing savory dip.

Ano ang puwedeng ipalit sa pampahid na cream cheese sa recipe?

Para sa dip o palaman, puwedeng gumamit ng makapal na kesong cottage na dinurog o palamang keso; mas maalat o mas maasim ang lasa depende sa kapalit. Sa cheesecake, huwag basta gumamit ng manipis na spread na keso dahil maaaring hindi tumigas nang maayos ang palaman.

Ano ang kaibahan ng pampahid na cream cheese at cream cheese na walang taba?

Mas mataas ang enerhiya ng pampahid na cream cheese: 295 kcal bawat 100 g, kumpara sa 105 kcal sa cream cheese na walang taba. Mas kaunti rin ang taba ng bersiyong walang taba, kaya maaaring mag-iba ang lapot at resulta nito sa baking.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169081 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla