Znajte što je na vašem tanjuru
uzgojeni losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, na žaru, vagano s kostima i kožom
208
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 208 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,39 mg 2%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Dimljeni uzgojeni losos188 kcal / 100 g
- Lososiz uzgoja, samo meso, kuhano na pari, fileti vagani s kostima i kožom227 kcal / 100 g
- Divlji losospečeno na roštilju210 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, kuhano/pečeno, suha toplina178 kcal / 100 g
- Filet lososamorska voda, bez kože, pečen/grilovan, bez ulja, sa soli234 kcal / 100 g
- Pastrva duginih bojasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Odresci uzgojenog lososapirjani190 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, grilirano, izvagano s kožom i kostima108 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, kuhan, ocijeđen, bez ulja, slan185 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici uzgojeni losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice uzgojeni losos?
100 g namirnice uzgojeni losos sadrži 208 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice uzgojeni losos?
50 g namirnice uzgojeni losos sadrži 104 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice uzgojeni losos?
150 g namirnice uzgojeni losos sadrži 312 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice uzgojeni losos?
200 g namirnice uzgojeni losos sadrži 416 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice uzgojeni losos?
250 g namirnice uzgojeni losos sadrži 520 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-484 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
