Znajte što je na vašem tanjuru
Tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho, neojačano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 371 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 63,2 µg 115%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1,4 g |
| 2 porcije | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 45,5 g | 169 | 5,9 g | 33 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4,1 g |
| 4 porcije | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Svježa tjesteninaindustrijski proizvedena, sirova, brazilska277 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Tjestenina s povrćempšenica, neslano101 kcal / 100 g
- Bijela tjesteninasirova356 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajimasirovo373 kcal / 100 g
- Špagetiobogaćeni proteinima, suhi, obogaćeni374 kcal / 100 g
- Jajima rezancineobogaćeno, suho385 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Rezanci s jajimasušeni, obogaćeni384 kcal / 100 g
- Rižini rezancisuhi364 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tjestenina?
100 g namirnice Tjestenina sadrži 371 kcal, 13 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (91 g) namirnice Tjestenina?
1 porcija (91 g) namirnice Tjestenina sadrži 338 kcal, 12 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (182 g) namirnice Tjestenina?
2 porcije (182 g) namirnice Tjestenina sadrži 675 kcal, 24 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (45,5 g) namirnice Tjestenina?
½ porcije (45,5 g) namirnice Tjestenina sadrži 169 kcal, 5,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (273 g) namirnice Tjestenina?
3 porcije (273 g) namirnice Tjestenina sadrži 1013 kcal, 36 g bjelančevina, 195 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (364 g) namirnice Tjestenina?
4 porcije (364 g) namirnice Tjestenina sadrži 1350 kcal, 48 g bjelančevina, 260 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tjestenina?
50 g namirnice Tjestenina sadrži 186 kcal, 6,5 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tjestenina?
150 g namirnice Tjestenina sadrži 557 kcal, 20 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168927 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
