Znajte što je na vašem tanjuru
tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, neobogaćeno, bez dodane soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 5,8 g 12%
- Ugljikohidrati 29 g 11%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 44 mg 1%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 124 g | 196 | 7,2 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 248 g | 392 | 14 g | 72 g | 2,3 g |
| ½ porcije | 62 g | 98 | 3,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 372 g | 588 | 22 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 porcije | 496 g | 784 | 29 g | 144 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Tjestenina s povrćempšenica, neslano101 kcal / 100 g
- Bijela tjesteninasirova356 kcal / 100 g
- Kukuruzna tjesteninasuha357 kcal / 100 g
- Bezglutenska tjesteninakukuruzno i rižino brašno, kuhano179 kcal / 100 g
- Obična tjesteninakuhano, bez dodane soli167 kcal / 100 g
- Špagetiobogaćeni proteinima, suhi, obogaćeni374 kcal / 100 g
- Rezanci s jajimaneobogaćeno, kuhano, bez dodane soli138 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Jajima rezancineobogaćeno, kuhano138 kcal / 100 g
- Spiralni makaroni s povrćemobogaćeno, kuhano128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tjestenina?
100 g namirnice tjestenina sadrži 158 kcal, 5,8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (124 g) namirnice tjestenina?
1 porcija (124 g) namirnice tjestenina sadrži 196 kcal, 7,2 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (248 g) namirnice tjestenina?
2 porcije (248 g) namirnice tjestenina sadrži 392 kcal, 14 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (62 g) namirnice tjestenina?
½ porcije (62 g) namirnice tjestenina sadrži 98 kcal, 3,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (372 g) namirnice tjestenina?
3 porcije (372 g) namirnice tjestenina sadrži 588 kcal, 22 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (496 g) namirnice tjestenina?
4 porcije (496 g) namirnice tjestenina sadrži 784 kcal, 29 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tjestenina?
50 g namirnice tjestenina sadrži 79 kcal, 2,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tjestenina?
150 g namirnice tjestenina sadrži 237 kcal, 8,7 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168928 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
