Znajte što je na vašem tanjuru
Tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
372
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH74 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 372 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 29,4 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,8 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 34 g | 185 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Svježa tjesteninaindustrijski proizvedena, sirova, brazilska277 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Bijela tjesteninasirova356 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajimasirovo373 kcal / 100 g
- Kukuruzna tjesteninasuha357 kcal / 100 g
- Rižini rezancisuhi364 kcal / 100 g
- Povrtna tjesteninasirovo339 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninasirovo346 kcal / 100 g
- Obična tjesteninasirovo364 kcal / 100 g
- Tjestenina od durum pšenicesirova341 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tjestenina?
100 g namirnice Tjestenina sadrži 372 kcal, 14 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tjestenina?
50 g namirnice Tjestenina sadrži 186 kcal, 6,8 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tjestenina?
150 g namirnice Tjestenina sadrži 559 kcal, 20 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tjestenina?
200 g namirnice Tjestenina sadrži 745 kcal, 27 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tjestenina?
250 g namirnice Tjestenina sadrži 931 kcal, 34 g bjelančevina, 185 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 305 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
