Znajte što je na vašem tanjuru
tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
špageti, makaroni, obogaćeno, sušeno
371
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH71 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 371 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 253 µg 63%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 63,2 µg 115%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Svježa tjesteninaindustrijski proizvedena, sirova, brazilska277 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Tjestenina s povrćempšenica, neslano101 kcal / 100 g
- Bijela tjesteninasirova356 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajimasirovo373 kcal / 100 g
- Špagetiobogaćeni proteinima, suhi, obogaćeni374 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Špinat špagetiobogaćeno, suho372 kcal / 100 g
- Spiralni makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Rezanci s jajimasušeni, obogaćeni384 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tjestenina?
100 g namirnice tjestenina sadrži 371 kcal, 13 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tjestenina?
50 g namirnice tjestenina sadrži 186 kcal, 6,5 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tjestenina?
150 g namirnice tjestenina sadrži 557 kcal, 20 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice tjestenina?
200 g namirnice tjestenina sadrži 742 kcal, 26 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice tjestenina?
250 g namirnice tjestenina sadrži 928 kcal, 33 g bjelančevina, 179 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4515 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
