Znajte što je na vašem tanjuru
Špinat špageti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno, suho
372
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH67 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 372 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 7,9 g 28%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 152 µg 126%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 283 µg 71%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 174 mg 41%
- Fosfor 332 mg 27%
- Kalij 376 mg 8%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,5 mg 55%
- Mangan 2,6 mg 115%
- Selen 63,5 µg 115%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Slične namirnice
- Rezanci s jajima i špinatomobogaćeno, sušeno382 kcal / 100 g
- Špagetiobogaćeni proteinima, suhi, obogaćeni374 kcal / 100 g
- Tjesteninasuha, obogaćena371 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajima i špinatomobogaćeno, kuhano132 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina s pinatomkupljeno kakvo jest289 kcal / 100 g
- Obična tjestenina sa špinatomnekuhano364 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina sa špinatomkuhano130 kcal / 100 g
- Spiralni makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, suho352 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Špinat špageti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat špageti?
100 g namirnice Špinat špageti sadrži 372 kcal, 13 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat špageti?
50 g namirnice Špinat špageti sadrži 186 kcal, 6,7 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat špageti?
150 g namirnice Špinat špageti sadrži 558 kcal, 20 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat špageti?
200 g namirnice Špinat špageti sadrži 744 kcal, 27 g bjelančevina, 134 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat špageti?
250 g namirnice Špinat špageti sadrži 930 kcal, 33 g bjelančevina, 167 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4518 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
