Znajte što je na vašem tanjuru
Špinat špageti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno, kuhano
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH23 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 58 mg 1%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
Slične namirnice
- Rezanci s jajima i špinatomobogaćeno, kuhano132 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajima i špinatomobogaćeno, kuhano132 kcal / 100 g
- Špagetiobogaćeni proteinima, suhi, obogaćeni374 kcal / 100 g
- Tjesteninasuha, obogaćena371 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina sa špinatomkuhano130 kcal / 100 g
- Obična tjestenina sa špinatomnekuhano364 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina s pinatomkupljeno kakvo jest289 kcal / 100 g
- Spiralni makaroni s povrćemobogaćeno, kuhano128 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, kuhano149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Špinat špageti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat špageti?
100 g namirnice Špinat špageti sadrži 130 kcal, 4,6 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat špageti?
50 g namirnice Špinat špageti sadrži 65 kcal, 2,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat špageti?
150 g namirnice Špinat špageti sadrži 195 kcal, 6,9 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat špageti?
200 g namirnice Špinat špageti sadrži 260 kcal, 9,2 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat špageti?
250 g namirnice Špinat špageti sadrži 325 kcal, 12 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4519 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
